Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky je výživná snídaně, která dodá energii na celé dopoledne. Ovesné vločky, chia semínka a protein doplňuje ovoce podle chuti, med nebo sirup a špetka skořice pro příjemnou vůni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

janatka janatka

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min bez doby odležení v lednici

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava, bez doby odležení v lednici)

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Večer smícháme ovesné vločky, chia semínka a vanilkový protein. Zalijeme rostlinným mlékem, promícháme a necháme přes noc v lednici nabobtnat. Krok 2: Ráno směs přendáme do rendlíku a za stálého míchání ji krátce povaříme, stačí 10 minut, dokud nezíská požadovanou hustotu. Krok 3: Kaši dochutíme medem, čekankovým nebo datlovým sirupem. Podáváme ozdobenou čerstvým ovocem a lehce posypanou mletou skořicí.

TIP: Ovesné vločky - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 7. 2026

Poznámka autorky janatka

Inspirací pro tento recept byla kamarádka, která se stravuje zdravěji. Kaše je výbornou snídaní a podle chuti ji můžeme obměnit například přidáním arašídového másla nebo pistáciového krému. Namáčení přes noc zajistí krémovější konzistenci vloček.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJEVr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJEVr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

janatka janatka přidala nové fotografie! 7. 7. 2026 15:09

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Snídaňová kaše s vločkami a chia semínky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
vločky ovesné, semínka chia, protein vanilkový, mléko rostlinné, skořice mletá, med, ovoce

Přidat fotografie receptu

]