Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Barevný letní pohár plný vitamínů kombinuje krémové avokádo s kakaem, jemný kokosový pudink s chia semínky a dvě osvěžující vrstvy z čerstvých meruněk a třešní. Tento přirozeně sladký dezert bez lepku a laktózy skvěle nastartuje váš den.
Postup přípravy
Krok 1: Vychlazené kokosové mléko v misce promícháme s mletou vanilkou, chia semínky a trochou javorového sirupu. Směs dáme do lednice odležet alespoň na 15 minut, aby semínka nabobtnala a krém krásně zhoustl.
Krok 2: Avokádo podélně rozřízneme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužinu do čisté misky. Přidáme oloupaný banán a tyčovým mixérem vše rozmixujeme dohladka. Do vzniklého krému vmícháme kakao a podle chuti krém dosladíme javorovým sirupem.
Krok 3: Omyté meruňky zbavíme pecek, nakrájíme na menší kousky a tyčovým mixérem je nahrubo rozmixujeme (menší kousky ovoce v pyré nejsou na škodu). Pokud chceme, můžeme do nich přimíchat trochu mleté vanilky.
Krok 4: Stejným způsobem jako meruňky zpracujeme i omyté a vypeckované třešně, které rozmixujeme v samostatné nádobě.
Krok 5: Připravíme 4 čisté skleničky a rovnoměrně do nich rozdělíme jednotlivé vrstvy. Záleží jen na nás, v jakém pořadí je navrstvíme.
Krok 6: Hotový dezert dozdobíme přepůlenou meruňkou, lístky čerstvé máty a podáváme dobře vychlazený.
Zveřejněno 2. 6. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Moje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Nejnovější recepty
Rychlý koláč s borůvkami
Přidáno před 11 hodinami
Výborné a syté langoše
Přidáno před 12 hodinami
Nakládaný lilek s česnekem
Přidáno před 13 hodinami
Svěží bramborový salát s vejci a okurkou
Přidáno před 13 hodinami
Zeleninová směs s kuřecím masem a slaninou
Přidáno před 15 hodinami
Kysaná zelná polévka s houbami
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Karbanátky
Mon17 před 10 hodinami
Treska v citronové marinádě
Sahula před 11 hodinami
Losos v citronové marinádě
Sahula před 11 hodinami
Kysaná zelná polévka s houbami
Jirka127 před 11 hodinami
Krkovice dušená na černém pivu
Slavista62 před 11 hodinami
Segedínský guláš
[email protected] před 12 hodinami
Dušená mrkev
Fitulka před 12 hodinami
Bezlepkové banánové řezy
Evellinka před 13 hodinami
Špaldovo-žitný chléb
KucharkaRenata před 14 hodinami
Pečené batátové hranolky
Chrapik před 16 hodinami
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
vanilka mletá,
sirup javorový,
avokádo,
kakao,
banán,
sirup javorový,
meruňky,
vanilka mletá,
třešně,
meruňky,
máta čerstvá
Komentáře (2)