Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Barevný letní pohár plný vitamínů kombinuje krémové avokádo s kakaem, jemný kokosový pudink s chia semínky a dvě osvěžující vrstvy z čerstvých meruněk a třešní. Tento přirozeně sladký dezert bez lepku a laktózy skvěle nastartuje váš den.
Postup přípravy
Krok 1: Vychlazené kokosové mléko v misce promícháme s mletou vanilkou, chia semínky a trochou javorového sirupu. Směs dáme do lednice odležet alespoň na 15 minut, aby semínka nabobtnala a krém krásně zhoustl.
Krok 2: Avokádo podélně rozřízneme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužinu do čisté misky. Přidáme oloupaný banán a tyčovým mixérem vše rozmixujeme dohladka. Do vzniklého krému vmícháme kakao a podle chuti krém dosladíme javorovým sirupem.
Krok 3: Omyté meruňky zbavíme pecek, nakrájíme na menší kousky a tyčovým mixérem je nahrubo rozmixujeme (menší kousky ovoce v pyré nejsou na škodu). Pokud chceme, můžeme do nich přimíchat trochu mleté vanilky.
Krok 4: Stejným způsobem jako meruňky zpracujeme i omyté a vypeckované třešně, které rozmixujeme v samostatné nádobě.
Krok 5: Připravíme 4 čisté skleničky a rovnoměrně do nich rozdělíme jednotlivé vrstvy. Záleží jen na nás, v jakém pořadí je navrstvíme.
Krok 6: Hotový dezert dozdobíme přepůlenou meruňkou, lístky čerstvé máty a podáváme dobře vychlazený.
Zveřejněno 2. 6. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Moje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Nejnovější recepty
Maminčina máslová bábovka
Přidáno před 3 hodinami
Tvarohová pomazánka s koprem a uzeným lososem
Přidáno před 5 hodinami
Pečené kuřecí paličky se šťouchanými bramborami
Přidáno před 5 hodinami
Pečený králík na houbách
Přidáno před 7 hodinami
Dort s vůní podzimu
Přidáno před 8 hodinami
Neviditelný jablečný koláč
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krupicová kaše
lenkabludska8 před 15 minutami
Pikantní kuřecí zeliáda
Slavista62 před 1 hodinou
Rychlé rohlíky – do hodiny hotové
Andredka před 2 hodinami
Vepřové maso s kapustou
EJ5562 před 4 hodinami
Tvarohový koláč s ostružinami
rosa2000 před 5 hodinami
Krémová česneková polévka s krutony
magdalenka před 5 hodinami
Těstoviny s dýňovou omáčkou a kuřecí masem
AndreaAbb před 6 hodinami
Cuketový chlebíček s čokoládou a ořechy
Borinka před 6 hodinami
Koprová omáčka
Ketynna před 7 hodinami
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
vanilka mletá,
sirup javorový,
avokádo,
kakao,
banán,
sirup javorový,
meruňky,
vanilka mletá,
třešně,
meruňky,
máta čerstvá
Komentáře (2)