Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Barevný letní pohár plný vitamínů kombinuje krémové avokádo s kakaem, jemný kokosový pudink s chia semínky a dvě osvěžující vrstvy z čerstvých meruněk a třešní. Tento přirozeně sladký dezert bez lepku a laktózy skvěle nastartuje váš den.
Postup přípravy
Krok 1: Vychlazené kokosové mléko v misce promícháme s mletou vanilkou, chia semínky a trochou javorového sirupu. Směs dáme do lednice odležet alespoň na 15 minut, aby semínka nabobtnala a krém krásně zhoustl.
Krok 2: Avokádo podélně rozřízneme, vyjmeme pecku a pomocí lžičky vydlabeme dužinu do čisté misky. Přidáme oloupaný banán a tyčovým mixérem vše rozmixujeme dohladka. Do vzniklého krému vmícháme kakao a podle chuti krém dosladíme javorovým sirupem.
Krok 3: Omyté meruňky zbavíme pecek, nakrájíme na menší kousky a tyčovým mixérem je nahrubo rozmixujeme (menší kousky ovoce v pyré nejsou na škodu). Pokud chceme, můžeme do nich přimíchat trochu mleté vanilky.
Krok 4: Stejným způsobem jako meruňky zpracujeme i omyté a vypeckované třešně, které rozmixujeme v samostatné nádobě.
Krok 5: Připravíme 4 čisté skleničky a rovnoměrně do nich rozdělíme jednotlivé vrstvy. Záleží jen na nás, v jakém pořadí je navrstvíme.
Krok 6: Hotový dezert dozdobíme přepůlenou meruňkou, lístky čerstvé máty a podáváme dobře vychlazený.
Zveřejněno 2. 6. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Moje poznámka
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lYm4g
Nejnovější recepty
Ovocné skleničky s kokosovým mlékem
Přidáno před 30 minutami
Mangové muffiny s čokoládou
Přidáno před 1 hodinou
Vepřová játra v pikantní omáčce
Přidáno před 1 hodinou
Vanilková zmrzlina s čokoládovo-malinovým zdobením
Přidáno před 2 hodinami
Libečkový dip
Přidáno před 4 hodinami
Zapečená cizrna
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Okurkový salát
FyFyn před 3 hodinami
Banánové placky
dohnalm628 před 3 hodinami
Banánové vafle
Xion14 před 3 hodinami
Losos s černou čočkou
Paion před 4 hodinami
Brokolice na mozeček
KLICKA LADISLAV před 4 hodinami
Tatranské kotlety
wimra před 5 hodinami
Rajská polévka s fazolemi
wimra před 5 hodinami
Lilek zapečený s bramborovou kaší
Kubadal před 5 hodinami
Kynutý koláč s drobenkou
magdalenka před 7 hodinami
Krůtí miniřízečky v kari těstíčku
wimra před 7 hodinami
Suroviny:
mléko kokosové,
semínka chia,
vanilka mletá,
sirup javorový,
avokádo,
kakao,
banán,
sirup javorový,
meruňky,
vanilka mletá,
třešně,
meruňky,
máta čerstvá
Komentáře (1)