Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Křupavé květákové tyčinky

Křupavé květákové tyčinky jsou lehký a zdravější snack. Těsto na ně připravíme z rozmixovaného uvařeného květáku, cibule, parmazánu, strouhanky a vajec. Poté směs vytvarujeme do malých tyčinek a upečeme dozlatova. Podáváme je s oblíbeným dipem.

Hodnocení receptu je 5,0 (35×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hosta hosta

Středně náročný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 50 min

70 min (20 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Křupavé květákové tyčinky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 19

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 112 kJ /
1 461 kcal
Bílkoviny68,14 g
Tuky83,27 g
Vláknina13,40 g
Cholesterol 349 mg
Sodík 2,69 g
Sůl6,04 g
Sacharidy105,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Včas předehřejeme troubu na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem, který potřeme olejem. Krok 2: Květák rozebereme na jednotlivé růžičky a uvaříme jej v osolené vodě asi 10 minut. Poté slijeme a v míse rozmixujeme. Krok 3: Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. K rozmixovanému květáku přidáme nakrájenou cibuli, parmazán, strouhanku a vejce. Podle chuti přidáme i chilli pastu a dosolíme. Krok 4: Vše promícháme a ze směsi vytvarujeme malé tyčinky. Pokládáme je kousek od sebe na připravený plech. Krok 5: Pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C přibližně 20 minut. Poté tyčinky otočíme na druhou stranu a pečeme dalších 10 až 15 minut dozlatova a dokřupava. Krok 6: Podáváme s kečupem, hummusem nebo oblíbeným dipem.

TIP: Desatero rad na téma dipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 6. 2016

Poznámka autorky hosta

Podle Čarujeme.cz - upraveno

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (35 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (215× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (19 komentářů)

Ohodnotit recept (35 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Křupavé květákové tyčinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/43Nn

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Křupavé květákové tyčinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/43Nn

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (19)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

KrisZaezemi KrisZaezemi moderátorka 21. 1. 2026 14:51
Vypadají velmi chutně, určitě brzy vyzkoušíme😊

Vican 6. 7. 2016 10:44
Určitě uděláme květák máme rádi a takto jsme ho nedělali.<3

Zdenka1 28. 6. 2016 09:17
Výborná letní večeře<3. Doporučuji :yes:

monikaK 21. 6. 2016 04:52
Paráda:yes:;-)

Tomas Dudacek 14. 6. 2016 12:58
Vsechno, co je z kvetaku ci z brokolice je bezvadne, dietni, zdrave a velice chytne a na leto jak delane...Dekuji za vsechny bezvadne recepty

Paul Sulc 13. 6. 2016 22:42
Vupada to dobre, ale v jednoduchosti je sila, karfiol uvarim cely a pak rozmackam, dam prisady a v remosce upecu jednu ci dve velke placky. A bude to hotovo ein zwei.

Marie Svarcova Marie Svarcova 13. 6. 2016 09:11
Vypadají skvěle, určitě udělám :-) dík za pěkný recept :yes:

mysulka mysulka 12. 6. 2016 18:11
Určitě zkusím <3:yes:

petynka petynka 11. 6. 2016 14:50
:yes::yes::yes:<3

Jiří Žilavý 10. 6. 2016 20:49
Super-musí to být vynikající.

zizalka zizalka 10. 6. 2016 14:13
skvělá květáková variace :yes:

kustka kustka 10. 6. 2016 05:38
Mňam:-p-určitě vyzkouším :yes:

spagetka spagetka 10. 6. 2016 03:16
Jelikož se u nás miluje obalovaný květák, tak tohle taky :yes::yes::yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 9. 6. 2016 20:54
;-)<3:yes:

drahulin drahulin 9. 6. 2016 18:20
To určitě vyzkouším :yes:

Načíst další komentáře (4)
Načíst další komentáře (89)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kvetakove tycinky, květákové recepty, recepty s květákem, květákové recepty, recepty z květáku, květákové tyčinky recept, krupave placky z kvetaku, zdrave květákové tyčinky, květáková rýže recept, květáková rýže, květáková rýže, recept na vločkové placičky, krupave kvetakove placky, smažený květák zdravě, recepty na kvetakove tyčinky, kvetakovo syrove tycinky, tyčinky z květáku,sýru,vejce, křupavé zyčinky, videorecept - krabí tyčinky smažené, tycinky z kvetaku

Suroviny:
květák, cibule, sýr parmazán strouhaný, strouhanka, vejce, pasta chilli, sůl, olej

Přidat fotografie receptu