Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 131 kJ / 270 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,41 g |
| Tuky | 15,63 g |
| Vláknina | 11,33 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodík | 104 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 16,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: V pánvi rozehřejte přepuštěné máslo a osmahněte na něm nadrobno nasekanou cibuli.
Krok 2: Do pánve přidejte nastrouhaný květák, kurkumu a utřený stroužek česneku. Opékejte 5–7 minut, odstavte, dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem. Nakonec přimíchejte nasekanou petrželku a podávejte.
Krok 3: Pilaf podávejte samostatně například s grilovanou zeleninou nebo jako přílohu k masu nebo curry.
Zveřejněno 19. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový pilaf
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XK9g
Moje poznámka
Květákový pilaf
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XK9g
Nejnovější recepty
Lehká sardinková pomazánka
Přidáno před 14 hodinami
Křupavá kuřecí křidélka s ovocnou glazurou
Přidáno před 17 hodinami
Marinované okurky s česnekem
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí stehenní maso na paprice
Přidáno před 19 hodinami
Marocký kuskusový salát s cizrnou
Přidáno před 19 hodinami
Bílé máslové fazole se šunkovou klobásou
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brownies
lightblueyeshadowww před 57 minutami
Brasírovaná hovězí žebra
ZboSy před 3 hodinami
Vepřová bratislavská plec
Peterprega před 3 hodinami
Jablkový tvarožník bez mouky
Kacess před 12 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Akninah před 13 hodinami
Ražniči v zapékací misce
jana.kulkova před 14 hodinami
Křehký koláč s ovocem a drobenkou
Noumik před 15 hodinami
Falešný španělský ptáček
Sefiragold před 16 hodinami
Tématické fráze:
květák recepty,
nastrouhaný s květákem
Suroviny:
květák,
ghee,
cibule šalotka,
kurkuma,
česnek,
šťáva citronová,
petržel,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (2)