Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky

Hodnocení receptu je 4,4 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Karol89 Karol89

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny

Porce: 2-3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 525 kJ /
842 kcal
Bílkoviny40,51 g
Tuky37,82 g
Vláknina24,18 g
Cholesterol 14 mg
Sodík 321 mg
Sůl1,69 g
Sacharidy74,13 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jako první vsypeme kuskus do misky a zalijeme ho vroucí vodou z rychlovarné konvice. Přiklopíme a necháme nabobtnat. Krok 2: Na sádle zpěníme na jemno nasekanou cibulku, vsypeme špenát a povaříme. Pak sporák vypneme a přidáme lžíci tahini pasty a řádně zamícháme. Nakonec vmícháme sezamová semínka, ochutíme solí a můžeme podávat.
Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 2. 2017

Poznámka autorky Karol89

Držím protikvasinkovou a bezmléčnou dietu

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gWO6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gWO6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

JanaDorazinova JanaDorazinova 27. 2. 2017 16:09
:yes::yes: parádní!!! :yes:

Zobrazit 2 starší odpovědi
JanaDorazinova JanaDorazinova 27. 2. 2017 19:48
Karol89: Zoufalá? To já taky ;-). Někdy mi dochází inspirace a poslední dobou hodně, tak jsem ráda za každý takový nápad. Jen nevím, kde koupím tahini pastu;-)

Karol89 Karol89 27. 2. 2017 20:52
Jana Remkova: třeba v Globusu, nevím jestli mají i jinde .. ne každémuchutná, jestli znáš chalvu tak to je podobné jen nahořklé, ne sladké ..jási to tahini dávám klidně i na pečivo jako pomazánku :-8

Karol89 Karol89 přidala novou fotografii! 27. 2. 2017 14:27

Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
brokolicové karbanátky, recept na jídlo se sezamovým semínkem, tahini pasta z čeného sezamu recept, tahiny se špenátem, granulovany špenat recepty, kde koupím tahini, špenát granulovaný, recepty s pastou tahini, tahini pasta recepty, tahini pasta těstoviny s brokolicí, jak zahustit omacku tahini pastou, cuketa tahini pasta recept, tahini pasta do salátů

Suroviny:
špenát, kuskus, cibule, sádlo, tahini, semínka sezamová, sůl

Přidat fotografie receptu