Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Špenátovo-pohankové palačinky

Name: Špenátovo-pohankové palačinky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g špenátu; 3 lžíce pohankové mouky; 2 vejce; 1 lžíce oregana; 2 lžičky kurkumy; 2 lžičky česneku; sůl; pepř; máslo (ghee, kokosový olej)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2

200 g 200 g špenátu

3 lžíce 3 lžíce pohankové mouky

2 2 vejce

1 lžíce 1 lžíce oregana

2 lžičky 2 lžičky kurkumy

2 lžičky 2 lžičky česneku

sůl

pepř

máslo (ghee, kokosový olej)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 322 kJ / 555 kcal
Bílkoviny	30,21 g
Tuky	18,56 g
Vláknina	16,45 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	279 mg
Sůl	0,82 g
Sacharidy	59,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci. Krok 2: Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme. Krok 3: Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

Ručním mixérem rozmixujeme špenát s vejci.
Přidáme veškeré další ingredience (kromě másla) a promícháme.
Na másle (ghee nebo kokosovém oleji) osmažíme palačinky (velikost záleží na vás, hlavně, aby se vám to dobře obracelo). Stačí cca 2 minutky na jedné a 2 na druhé straně.

TIP: Jak připravit originální palačinkové špagety?

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

Na palačinky můžete dát kuřecí maso, sýr, cottage, šunku, hummus nebo nějakou domácí pomazánku.

http://itsjustfoodbydom.com/spenatove-palacinky/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Špenátovo - mangoldové palačinky se slaninou/k lososovým steakům/

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

varilamyskakasicku

Špenátovo ( mangoldovo ) - šunkový slaný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Noky se špenátovo-smetanovou omáčkou a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

ingrid.pollachova 40 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 30 min

Špenátovo-lososová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

medanek

Špenátovo-žampionové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

adkas 70 min

Zobrazit více

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Mangovo-špenátové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 5 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Vegetariánské recepty
Svačina
Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lyK7

Náhodný recept

Dušená mrkev

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vaclav Fronek 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hruška se zmrzlinou

Přidáno před 21 hodinami

Sýrová roláda

Přidáno před 22 hodinami

Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho

Přidáno před 22 hodinami

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Přidáno 23. 12. 2025 16:44:49

Zapečený kapr se žampiony

Přidáno 23. 12. 2025 14:03:02

Kaťák z Bořetic (kuřecí katův šleh)

Přidáno 23. 12. 2025 13:14:59

Další recepty

Komentáře (2)

jemmy 15. 11. 2017 17:23

Moc pekny recept.Zdrave a chutne jidlo.

DominikaW přidala novou fotografii! 14. 11. 2017 18:51

Přečtěte si

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem? Hodnocení 79×

Špendlíky nazýváme drobné žluté švestky: Jaký je však rozdíl mezi špendlíkem, mirabelkou a myrobalánem?

Retro okénko: Vánoce za socíku. Stromečky zdobené kolekcemi od ROH, dlouhé fronty a děda Mráz místo Ježíška

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Štědrovečerní zvyky: Odvážným odhalí budoucnost, oplatky zajistí rodinnou pohodu a zdraví jedna běžná surovina

Jak připravit dokonalé řízky pro velkou rodinu: S touto fintou budou křupavé a horké, ať je vás u stolu pět nebo dvacet

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu Hodnocení 6×

Špízy s marinovaným masem: Připravte si stylový recept v troubě i venku na grilu

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba Hodnocení 3×

Šrucha zelná je málo známá listová zelenina, výborná do salátů i na chleba

Dokonalé knedlíky k sváteční pečínce nejen na Štěpána: Ty podle knedlíkového mistra voní jablky a se zelím tvoří úžasný pár

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dvojctihodná zelňačka

Leni1970 před 2 hodinami

Jednoduché máslové sušenky

Malibu002 před 2 hodinami

Hrnkový drobenkový koláč s povidly

Malibu002 před 2 hodinami

Nejlepší vaječný koňak Videorecept

TondaJ před 4 hodinami

Bílá vánoční zelňačka

LenkaF. před 5 hodinami

Lilek dušený s mrkví na česneku a rajčatech

Alamatej před 6 hodinami

Kuba Videorecept

Kuba

Mimino před 6 hodinami

Tématické fráze:
spenatovo syrova palacinka, špenátovopohankové palačinky, spenátovopohankový placky, pohankove palacinky se spenatem, pohankove pácinky se syrem cottage

Suroviny:
špenát, mouka pohanková, vejce, koření oregáno, kurkuma, česnek, sůl, pepř, máslo

Špenátovo-pohankové palačinky

Suroviny pro 2

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno