Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 785 kJ / 905 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,94 g |
| Tuky | 58,97 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 1,67 g |
| Sůl | 3,97 g |
| Sacharidy | 20,10 g |
Postup přípravy
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.
Zveřejněno 9. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Nejnovější recepty
Korejský salát z okurek
Přidáno před 6 hodinami
Tortilly z přebytkového kvásku
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce
Přidáno před 13 hodinami
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59
Zapečené barbecue fazole
Přidáno 16. 7. 2025 17:22:43
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno 16. 7. 2025 17:18:55
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená uzená makrela s cibulí a koprovými brambory
TutenOnen před 4 minutami
Kuskusový salát - tabbouleh
Simona Maskova před 2 hodinami
Brynzová omáčka s brokolicí
Tonja před 2 hodinami
Bublanina s jogurtem
Lucie.. před 2 hodinami
Pečený čaj z čerstvého ovoce
jana.subi před 3 hodinami
Křehký mřížkový koláč
Kristinaaa před 3 hodinami
Cuketové halušky
Saratice před 4 hodinami
Obyčejná hrnková buchta s banány a malinami
Sian5 před 5 hodinami
Pikantní plněné papriky
Pizla před 5 hodinami
Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem
Eva_caramba před 5 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy q,
špenát recept bez mouky,
quiche bez mouky,
top recepty quish s žampiony,
špenátový quiche se žampiony,
quish bez mouky,
špenátový quiche recept,
recepty bez mouky,
quiche se žampiony,
špenátové na quiche se na žampionech,
spenatovy dort bez mouky,
recept na quiche,
recept na špenát bez bez mouky,
quiche brokolicový bez mouky,
quiche. bez mouky,
quiche s cottage sýrem,
quiche s rajčaty bez mouky,
quiche bez vejcem,
špenátový quiche cottage,
špenátový quiche
Suroviny:
cibule,
žampióny,
olej olivový,
špenát čerstvý,
sýr cottage,
vejce,
sýr strouhaný,
pepř,
paprika čerstvá červená,
sůl
Komentáře (8)