Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 785 kJ / 905 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,94 g |
| Tuky | 58,97 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 1,67 g |
| Sůl | 3,97 g |
| Sacharidy | 20,10 g |
Postup přípravy
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.
Zveřejněno 9. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Nejnovější recepty
Skořicová bábovka s kakaem
Přidáno před 4 hodinami
Jablíčka z lineckého těsta plněná jablečnou nádivkou
Přidáno před 4 hodinami
Cuketový bramborák s kuřecím masem a zeleninou
Přidáno před 5 hodinami
Mřížkový koláč s jablíčky
Přidáno před 5 hodinami
Jednohubky s olivami a mozzarellou
Přidáno před 5 hodinami
Ryba s medovo-hořčičnou omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hebká hustá čokoládová poleva
Veronika.Hrozna před 1 hodinou
Honzovy kynuté buchty
RenataMaresova před 1 hodinou
Andělsky nadýchaný perník
Petra67 před 4 hodinami
Ovesná polévka s mrkví
Gothaj před 4 hodinami
Bramborová polévka
Kajkajak před 5 hodinami
Pizza z rohlíků
zonoro před 5 hodinami
Afrika řezy
hliboka před 5 hodinami
Jablková buchta s tvarohem
Noumik před 6 hodinami
Francouzské palačinky
Kvittecko před 6 hodinami
Noky (špecle) knedlíčky bramborovo-dýňové
Tynaja před 6 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy q,
špenát recept bez mouky,
quiche bez mouky,
top recepty quish s žampiony,
špenátový quiche se žampiony,
quish bez mouky,
špenátový quiche recept,
recepty bez mouky,
quiche se žampiony,
špenátové na quiche se na žampionech,
spenatovy dort bez mouky,
recept na quiche,
recept na špenát bez bez mouky,
quiche brokolicový bez mouky,
quiche. bez mouky,
quiche s cottage sýrem,
quiche s rajčaty bez mouky,
quiche bez vejcem,
špenátový quiche cottage,
špenátový quiche
Suroviny:
cibule,
žampióny,
olej olivový,
špenát čerstvý,
sýr cottage,
vejce,
sýr strouhaný,
pepř,
paprika čerstvá červená,
sůl
Komentáře (7)