Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní zeleninové placičky

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

JajinkaBeck JajinkaBeck

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Dietní zeleninové placičky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 176 kJ /
281 kcal
Bílkoviny19,34 g
Tuky15,49 g
Vláknina7,10 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 284 mg
Sůl0,62 g
Sacharidy13,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Očištěný květák a mrkev nastrouháme nahrubo, přidáme na kolečka nakrájený pórek a nadrobno nasekanou cibuli. Krok 2: Přidáme žloutky, sůl, pepř, nasekané bylinky (já měla pažitku a tymián) a asi tři lžíce kukuřičné mouky (lze nahradit klasickou hladkou moukou). Vyšleháme sníh z bílků a na závěr jej vmícháme do směsi. Krok 3: Placičky smažíme na rozpáleném oleji dozlatova z obou stran. Já chtěla dietnější verzi, a tak jsem použila lívanečník a před každou druhou plackou jsem ho vystříkala slunečnicovým olejem ve spreji.
Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2019

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní zeleninové placičky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5Z2Z

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní zeleninové placičky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5Z2Z

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

JajinkaBeck JajinkaBeck 8. 6. 2019 09:24
MamlajdaD: O hubnutí se právě pokouším a tohle je moc dobrý receptík :-) Přiznávám, že rada ohledně výměny tuku za ocet je trochu překvapivá, ale rozhodně zajímavá, takže slibuju, že rozhodně vyzkouším ;-) Slyším to každopádně poprvé :-D

MamlajdaD MamlajdaD 7. 6. 2019 09:50
JajinkaBeck: Dobrý receptík, hlavně pro ty, kteří chtějí zhubnot.:-8;-) Jestli můžu, přidám ještě radu pro všechny zájemce:
LÍVANEČNÍK PŘI PEČENÍ VYTÍRÁME MÍSTO TUKU OCTEM. Lívance se pečou stejně dobře, nespálí se a na chuti se také nic nemění. Navíc je to dobrý návod pro žlučníkáře nebo lidi se žaludečními potížemi, pro které je jídlo připravené na tuku těžké.
Také to šetří zdraví, tuk by se mohl i přepálit, ocet ne:-8, no a malinko i kapsu, i když to už není v tom malém množství podstatné. ;-) Tenhle návod - ten je z kuchyně našich předků a věřte nebo ne, ale oni to měli vychytané:-D:yes: Zdravím!:-)

JajinkaBeck JajinkaBeck přidala nové fotografie! 7. 6. 2019 09:30

Dietní zeleninové placičky

Dietní zeleninové placičky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietni placky, dietni zeleninove placky, dietní pórkové placičky recept, dietni placicky bez tuku, placičky se sýrem a zeleninou dietní, zeleninové placičky

Suroviny:
květák, mrkev, pórek, cibule, vejce, mouka kukuřičná, bylinky, sůl, pepř, olej

Přidat fotografie receptu