Ovesné placičky - dietní

kikinulka Kuchařka: kikinulka

Doba přípravy: 15 1 porce Dietní recepty , Ostatní 9 názorů

Suroviny

70 g ovesných vloček
20 g rozinek
250 g nízkotučného tvarohu
15 g tmavé čokolády
1 lžíce mléka či vody
kapka citronového aroma
20 g strouhaného kokosu
20 g třtinového cukru či lžička medu
lžička kakaa
lžička skořice
Recept si zatím oblíbili 4 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Všechny suroviny smícháme dohromady a tvoříme lžičkami malé placičky, které vyskládáme na pečící papír a pečeme cca při 170 stupních asi 20-30 minut, dokud nejsou placičky hotové. Jedná se o dietní variantu, která obsahuje cca 80g sacharidů a 2500 KJ.

  2. Pro vylepšení lze přidat i dia marmeládu na střed placičky či koření do perníku.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Ovesné placičky - dietní

  • prokov prokov

    ahoj tak dnes pujdem péct pak napíšu jak jsme dopadly ;-):-)

    Odpovědět

  • Verča Verča(neregistrovaná)

    kikinulka:aha,tak já je vyzkoušim,možná že je zvláční ten tvaroh no,ten recept co sem dělala já tak tam se nic takovýho nedávalo,ani tvaroh ani jogurt a po upečení byly sice moc dobrý ale po pár dnech jak beton,tak nevim jestli blbý recept nebo blbá já :-D

    Odpovědět

  • kikinulka kikinulka(autorka receptu)

    Ne, rozhodně. Vždy si je peču večer a mám je k snídani. Nesmíš je péct dlouho, pouze do lehce upečena :-) pak dojdou.

    Odpovědět

  • Verča Verča(neregistrovaná)

    Moc pěkný recept,sbíhaj se mi sliny ale nejsou po upečení nebo spíš pokud se hned nesnědí tvrdé?Podobné už sem totiž dělala (jako cukroví)a po pár dnech jako beton:-(Tak se bojim aby toto nebylo to samé

    Odpovědět

  • kikinulka kikinulka(autorka receptu)

    Ahoj, záleží na tom, jak veliké placičky tvoříme - většinou je dělám lžícemi a je jich cca 10-12 ks.

    Odpovědět

  • Pekařka Pekařka(neregistrovaná)

    Můžu se zeptat, je tady napsaná 1 porce,kolik to zhruba je 1 plech nebo 10 sušenek ?

    Odpovědět

  • kikinulka kikinulka(autorka receptu)

    Nejlepší nasekat, aby tam byly cítit :)

    Odpovědět

  • Bibinka Bibinka

    Kikinulko, vítám tě v naší Topkové rodině jako dalšího člena a přeji ti, aby se ti u nás líbilo;-)

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Žádné tuk ani olej, čokoláda tmavá a málo, cukr třtinový a taky málo, moc pěkné, zkusím :yes::-K. Jen tvaroh dám polotučný, nízkotučným věcem se vyhýbám. Čokoládu roztopit, nastrouhat nebo posekat, Kiki?

    Odpovědět

Tématické fráze: ovesné placičky dietni placky z ovesnych vlocek dietní ovesné sušenky ovesne placky recept dietní sušenky z ovesných vloček ovesné sušenky dietní ovesné placky placky z ovesnych otrub dietní moučník z ovesných vloček dietní placky placičky z otrub ovesná placka placičky z ovesných otrub placičky z ovesných vloček dia dietní cookies dietní recepty z ovesných vloček dietní ovesné sušenky recept placky z otrub ovesné susenky s tvarohem ovesné placky s tvarohem