Ovesné placičky - dietní
Doba přípravy: 15 1 porce Dietní recepty , Ostatní 9 názorů
Suroviny
- 70 g ovesných vloček
- 20 g rozinek
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 15 g tmavé čokolády
- 1 lžíce mléka či vody
- kapka citronového aroma
- 20 g strouhaného kokosu
- 20 g třtinového cukru či lžička medu
- lžička kakaa
- lžička skořice
Postup přípravy receptu
Všechny suroviny smícháme dohromady a tvoříme lžičkami malé placičky, které vyskládáme na pečící papír a pečeme cca při 170 stupních asi 20-30 minut, dokud nejsou placičky hotové. Jedná se o dietní variantu, která obsahuje cca 80g sacharidů a 2500 KJ.
Pro vylepšení lze přidat i dia marmeládu na střed placičky či koření do perníku.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Ovesné placičky - dietní
-
ahoj tak dnes pujdem péct pak napíšu jak jsme dopadly
-
kikinulka:aha,tak já je vyzkoušim,možná že je zvláční ten tvaroh no,ten recept co sem dělala já tak tam se nic takovýho nedávalo,ani tvaroh ani jogurt a po upečení byly sice moc dobrý ale po pár dnech jak beton,tak nevim jestli blbý recept nebo blbá já
-
Ne, rozhodně. Vždy si je peču večer a mám je k snídani. Nesmíš je péct dlouho, pouze do lehce upečena
pak dojdou. -
Moc pěkný recept,sbíhaj se mi sliny ale nejsou po upečení nebo spíš pokud se hned nesnědí tvrdé?Podobné už sem totiž dělala (jako cukroví)a po pár dnech jako beton
Tak se bojim aby toto nebylo to samé -
Ahoj, záleží na tom, jak veliké placičky tvoříme - většinou je dělám lžícemi a je jich cca 10-12 ks.
-
Můžu se zeptat, je tady napsaná 1 porce,kolik to zhruba je 1 plech nebo 10 sušenek ?
-
Nejlepší nasekat, aby tam byly cítit :)
-
Kikinulko, vítám tě v naší Topkové rodině jako dalšího člena a přeji ti, aby se ti u nás líbilo
-
Žádné tuk ani olej, čokoláda tmavá a málo, cukr třtinový a taky málo, moc pěkné, zkusím
. Jen tvaroh dám polotučný, nízkotučným věcem se vyhýbám. Čokoládu roztopit, nastrouhat nebo posekat, Kiki?
