Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 644 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,11 g |
| Tuky | 3,59 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 492 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prso nakrájíme na nudličky.
Krok 2: V pánvi rozpálíme nejlépe olej ze sušených rajčat, může však být čistý olivový.
Krok 3: Na pánev vložíme nakrájená prsíčka, přidáme česnek nakrájený na plátky, sušená rajčata nakrájená na nudličky, na čtvrtky nakrájenou lahůdkovou cibulku na čtvrtky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájenou kapii a nadrobno nakrájenou čili papričku.
Krok 4: Vše krátce opečeme na pánvi, osolíme, zakápneme sojovou omáčkou, posypeme sezamovým semínkem a jemně osolíme.
Krok 5: Na talíři můžeme, ale nemusíme, posypat tvrdým sýrem podle vlastní chuti.
Zveřejněno 16. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Moje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Nejnovější recepty
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené těstoviny se šunkou a tofu
Přidáno před 5 hodinami
Domácí libečková sůl
Přidáno před 8 hodinami
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 12 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 12 hodinami
Toust s brokolicí zapečený v troubě
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená švestková povidla
Verosa před 1 hodinou
Banana bread - banánový chlebíček
dominikahonesova před 1 hodinou
Svíčková na smetaně
Sahula před 1 hodinou
Rychlý švestkový koláč s mákem
Snike2006 před 2 hodinami
Koláč z cukety
Vampi před 3 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Monika95 před 4 hodinami
Odlehčené kuře na paprice
Picik před 5 hodinami
Rajská omáčka
Maroun416 před 5 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Rouzis před 5 hodinami
Česnekovo-rajčatová směs bez konzervace
AndreaMachacova před 6 hodinami
Tématické fráze:
večeře z jednoho pekáče,
recepty pro jednoho,
receptxy na večeře,
vecere recept,
vecere recepty,
večeře do jednoho jednoho pekáče,
fofr cuketa s bramborem,
fofr cuketa recepty
Suroviny:
prsa kuřecí,
cuketa,
rajče sušené v oleji,
česnek,
kapie červená,
omáčka sojová,
sůl,
olej olivový,
semínka sezamová,
sýr tvrdý
Komentáře (6)