Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 644 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,11 g |
| Tuky | 3,59 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 492 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prso nakrájíme na nudličky.
Krok 2: V pánvi rozpálíme nejlépe olej ze sušených rajčat, může však být čistý olivový.
Krok 3: Na pánev vložíme nakrájená prsíčka, přidáme česnek nakrájený na plátky, sušená rajčata nakrájená na nudličky, na čtvrtky nakrájenou lahůdkovou cibulku na čtvrtky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájenou kapii a nadrobno nakrájenou čili papričku.
Krok 4: Vše krátce opečeme na pánvi, osolíme, zakápneme sojovou omáčkou, posypeme sezamovým semínkem a jemně osolíme.
Krok 5: Na talíři můžeme, ale nemusíme, posypat tvrdým sýrem podle vlastní chuti.
Zveřejněno 16. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Moje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Nejnovější recepty
Jednoduchý bramborový salát s koprem
Přidáno před 3 hodinami
Jahodové řezy s ricottou
Přidáno před 11 hodinami
Kakaový krém z avokáda
Přidáno před 21 hodinami
Tortilla s avokádem, vajíčkem a šunkou
Přidáno před 23 hodinami
Mrkvové tacos
Přidáno 22. 6. 2026 15:00:02
Vepřová plec v pikantní omáčce se zeleninou
Přidáno 22. 6. 2026 14:00:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Milumar před 58 minutami
Houbová omáčka s muškátovým oříškem
Zuzanka A před 2 hodinami
Sýrovo-kuřecí placičky
Sefiragold před 2 hodinami
Těstoviny s lososem a smetanou
vladii před 3 hodinami
Kedlubnová nebo květáková mléčná polévka
brtna před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Jardam před 4 hodinami
Mleté kuřecí karbanátky se sýrem uvnitř
Vika01 před 5 hodinami
Hrnková bábovka z Hery
Potocky před 6 hodinami
Trhaná krkovice
ZubF před 7 hodinami
Vepřové na houbách
RenataMaresova před 8 hodinami
Tématické fráze:
večeře z jednoho pekáče,
recepty pro jednoho,
receptxy na večeře,
vecere recept,
vecere recepty,
večeře do jednoho jednoho pekáče,
fofr cuketa s bramborem,
fofr cuketa recepty
Suroviny:
prsa kuřecí,
cuketa,
rajče sušené v oleji,
česnek,
kapie červená,
omáčka sojová,
sůl,
olej olivový,
semínka sezamová,
sýr tvrdý
Komentáře (6)