Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 644 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,11 g |
| Tuky | 3,59 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 492 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prso nakrájíme na nudličky.
Krok 2: V pánvi rozpálíme nejlépe olej ze sušených rajčat, může však být čistý olivový.
Krok 3: Na pánev vložíme nakrájená prsíčka, přidáme česnek nakrájený na plátky, sušená rajčata nakrájená na nudličky, na čtvrtky nakrájenou lahůdkovou cibulku na čtvrtky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájenou kapii a nadrobno nakrájenou čili papričku.
Krok 4: Vše krátce opečeme na pánvi, osolíme, zakápneme sojovou omáčkou, posypeme sezamovým semínkem a jemně osolíme.
Krok 5: Na talíři můžeme, ale nemusíme, posypat tvrdým sýrem podle vlastní chuti.
Zveřejněno 16. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Moje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Nejnovější recepty
Kuřecí paella
Přidáno před 2 hodinami
Pikantní špagety se slaninou, švestkami, paprikami a žampiony
Přidáno před 3 hodinami
Vepřová kotleta plněná šunkou s pečeným celerem
Přidáno před 15 hodinami
Polévka z pečeného květáku a pečeného česneku
Přidáno před 16 hodinami
Zapečené špagety s masem, zeleninou a sýrem
Přidáno před 17 hodinami
Česnekové kuře s žampionovou nádivkou
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krkovička na česneku
tara23 před 2 minutami
Quinoa - jako příloha nebo zavářka do polévek
magdalenka před 34 minutami
Hrnková buchta s povidly
magdalenka před 36 minutami
Čočka nakyselo s vejcem
Monca70 před 5 hodinami
Pikantní kuřecí maso na zelenině
MaxBai před 15 hodinami
Kuřecí prsa s omáčkou
Dagmarek před 15 hodinami
Kuřecí tajine s lilkem, cizrnou a meruňkami
Dede. před 16 hodinami
Nutrie (králík) pečená v marinádě
Barbora.Pet před 17 hodinami
Pikantní vepřové nudličky se žampiony
Slavista62 před 17 hodinami
Domácí kečup
Hana1234 před 18 hodinami
Tématické fráze:
večeře z jednoho pekáče,
recepty pro jednoho,
receptxy na večeře,
vecere recept,
vecere recepty,
večeře do jednoho jednoho pekáče,
fofr cuketa s bramborem,
fofr cuketa recepty
Suroviny:
prsa kuřecí,
cuketa,
rajče sušené v oleji,
česnek,
kapie červená,
omáčka sojová,
sůl,
olej olivový,
semínka sezamová,
sýr tvrdý
Komentáře (6)