Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 644 kJ / 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,11 g |
| Tuky | 3,59 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 492 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 6,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prso nakrájíme na nudličky.
Krok 2: V pánvi rozpálíme nejlépe olej ze sušených rajčat, může však být čistý olivový.
Krok 3: Na pánev vložíme nakrájená prsíčka, přidáme česnek nakrájený na plátky, sušená rajčata nakrájená na nudličky, na čtvrtky nakrájenou lahůdkovou cibulku na čtvrtky nakrájenou cuketu, na proužky nakrájenou kapii a nadrobno nakrájenou čili papričku.
Krok 4: Vše krátce opečeme na pánvi, osolíme, zakápneme sojovou omáčkou, posypeme sezamovým semínkem a jemně osolíme.
Krok 5: Na talíři můžeme, ale nemusíme, posypat tvrdým sýrem podle vlastní chuti.
Zveřejněno 16. 7. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Moje poznámka
Fofr večeře pro jednoho
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q1j7
Nejnovější recepty
Tortillové košíky
Přidáno před 55 minutami
Sýrové hrudky s pažitkou
Přidáno před 3 hodinami
Bylinkové pesto
Přidáno před 20 hodinami
Grilovaný chřest s pikantním přelivem a sezamem
Přidáno 6. 5. 2025 14:09
Vepřová směs se zeleninou a hranolkami
Přidáno 6. 5. 2025 13:33
Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče
Přidáno 6. 5. 2025 12:40
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hovězí roštěná na cibuli
Sahula před 9 minutami
Banánové muffiny
VitaKuchar20 před 22 minutami
Hovězí na česneku
Modraska před 1 hodinou
Špagety à la carbonara
Hanako17 před 4 hodinami
Kuřecí stehna na hlávkovém zelí
Moanka před 4 hodinami
Polévka z hlávkového zelí
Moanka před 4 hodinami
Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí
Moanka před 4 hodinami
Carbonara špagety
Moanka před 4 hodinami
Rebarborový koláč s mandlemi, vločkami, kokosem a tvarohem
Moanka před 4 hodinami
Tématické fráze:
večeře z jednoho pekáče,
recepty pro jednoho,
receptxy na večeře,
vecere recept,
vecere recepty,
večeře do jednoho jednoho pekáče,
fofr cuketa s bramborem,
fofr cuketa recepty
Suroviny:
prsa kuřecí,
cuketa,
rajče sušené v oleji,
česnek,
kapie červená,
omáčka sojová,
sůl,
olej olivový,
semínka sezamová,
sýr tvrdý
Komentáře (5)