Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Tolstolobik na másle a zelenině

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Tolstolobik na másle a zelenině
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 449 kJ /
346 kcal
Bílkoviny1,79 g
Tuky30,22 g
Vláknina5,59 g
Cholesterol 78 mg
Sodík 48 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy14,01 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Očištěné kousky ryby osolíme a opepříme čerstvě mletým pepřem. Opečeme z obou stran
na másle s olejem v pánvi do zlatavé barvy. Dáme stranou, pokapeme citronovou šťávou a uchováme teplé. Krok 2: Do pánve po rybě dáme propláchnutou a na sítu okapanou zeleninu, použila jsem vlastní
z mrazáku ale je možné použít koupenou. Pod pokličkou krátce zeleninu podusíme. Krok 3: Podáváme dva kousky ryby na porci zeleniny s vařeným nebo jinak upraveným bramborem. Posypeme nasekanou natí petrželky a přidáme klínek citronu k pokapání ryby.

TIP: Ryby v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 11. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tolstolobik na másle a zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRQm4

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tolstolobik na másle a zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jRQm4

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

jerry-05 23. 3. 2025 17:57
Hledal jsem recept na tolstolobika. Ryba byla z mražáku ale recept výborný, máslem jsem nešetřil,
zelenina ze sáčku čínská směs. Celé jsem to ještě zapekl a výsledek byl luxusní! Děkuji za recept!
Přeji pěkný den!

Marie Svarcova Marie Svarcova 23. 3. 2025 18:27
jerry-05: :-K Moc děkuji za komentář, jsem ráda, že chutnalo :-K Přeji krásný a pohodový večer.

Marie Svarcova Marie Svarcova 22. 11. 2022 07:08
RubyRom::-) Děkuji za komentář, mám ráda ryby naše i mořské ryby i plody :-K Přeji krásný den

RubyRom RubyRom 22. 11. 2022 06:04
Skvělá ryba:yes:

Marie Svarcova Marie Svarcova 21. 11. 2022 14:40
Gabina: :-)Děkuji za komentář, já ho můžu kdykoli ale na Vánoce si kapra nenechám ujít :-K Přeji krásný zbatek dne

Gabina 21. 11. 2022 13:46
Tolstolobik je super, pravidelne mivame na vanoce misto kapra.

Marie Svarcova Marie Svarcova přidala novou fotografii! 21. 11. 2022 08:23

Tolstolobik na másle a zelenině

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
tolstolobik, sůl, pepř mletý, citron, ghee, mrkev, květákové růžičky, brokolice, petrželka

Přidat fotografie receptu