Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Tvarohovo-mátový pohár
Těžko bychom hledali bylinku, která pomůže od téměř všech našich zdravotních problémů rychleji, než máta. V těchto pohárech ochutnáte její přirozenou mentolovou chuť ve spojení s tvarohem, jogurtem a citronem.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 721 kJ / 411 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,13 g |
| Tuky | 13,86 g |
| Vláknina | 2,07 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 34,49 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tvaroh ušleháme s jogurtem a citronovou šťávou.
Mátu s cukrem rozdrtíme v moždíři a vmícháme do tvarohu. Množství máty a cukru dáme podle chuti. Krok 2: Vše přisladíme medem nebo cukrem.
Do pohárků dáme piškoty, krém a střídáme vrstvy. Krok 3: Povrch ozdobíme citronem a nadrcenou mátou s cukrem.
Mátu s cukrem rozdrtíme v moždíři a vmícháme do tvarohu. Množství máty a cukru dáme podle chuti. Krok 2: Vše přisladíme medem nebo cukrem.
Do pohárků dáme piškoty, krém a střídáme vrstvy. Krok 3: Povrch ozdobíme citronem a nadrcenou mátou s cukrem.
Zveřejněno 24. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarohovo-mátový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r9yx
Moje poznámka
Tvarohovo-mátový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9r9yx
Nejnovější recepty
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno před 5 minutami
Krkovička v pivní marinádě
Přidáno před 18 hodinami
Dort Oreo bez vajec
Přidáno před 21 hodinami
Kuřecí yakitori
Přidáno 30. 6. 2025 21:11
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno 30. 6. 2025 21:05
Grilovaná kachní prsa
Přidáno 30. 6. 2025 20:59
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Kubovat@seznam.cz před 49 minutami
Meruňkové nanuky
bronislava před 1 hodinou
Ovocný tvarohový koláč s drobenkou
janakrejzarova před 18 hodinami
Brokolicová polévka
Kajkajak před 18 hodinami
Koprová omáčka
radekfiala před 19 hodinami
Cuketové soudky plněné sýrem a šunkou
KrisZaezemi před 19 hodinami
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Zabiczka před 21 hodinami
Smetanová polévka s kysaným červeným zelím
MirekFM před 21 hodinami
Jogurtový ovocný koláč
maminka Machulka před 21 hodinami
Buchta "Orgasmus"
veronika_straka před 22 hodinami
Suroviny:
tvaroh,
jogurt bílý,
citron,
máta čerstvá,
cukr krupice,
cukr,
piškoty
Komentáře (12)