Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Pokud fandíte pokrmům se sníženým obsahem sacharidů, přibrzděte u tohoto receptu. Najdete v něm množství zeleniny, sýra a hub v pečené "tortille". Nezapomeňte navrch přidat ještě petrželkový dip se zakysanou smetanou pro chuť.
Suroviny pro 1 kus
koláčová forma
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 312 kJ / 1 987 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,83 g |
| Tuky | 148,99 g |
| Vláknina | 21,39 g |
| Cholesterol | 1,33 g |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,14 g |
| Sacharidy | 51,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji s máslem orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme nastrouhanou cuketu i se slupkou, nastrouhanou mrkev a nakrájené žampiony.
Krok 2: Osolíme a opepříme a orestujeme. Přidáme kari, prolisovaný česnek. Promícháme, odstavíme. Předehřejeme troubu na 180 °C.
Krok 3: Vejce a nastrouhaný sýr vmícháme do cuketové hmoty. Koláčovou formu vymažeme máslem a vlijeme hmotu. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme asi 30 minut.
Krok 4: Petrželku vložíme do mixéru, přidáme olej, česnek, sůl, pepř, citronovou šťávu a kysanou smetanu. Vše rozmixujeme.
Krok 5: Hotovou tortillu podáváme s petrželkovým dipem.
Zveřejněno 1. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBPwW
Moje poznámka
Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBPwW
Nejnovější recepty
Polentový cviboch
Přidáno před 3 hodinami
Taštičky z tvarohového těsta pečené v horkovzdušné fritéze
Přidáno před 4 hodinami
Králík na slanině a uzené paprice se smetanou
Přidáno před 4 hodinami
Králičí vývar s domácími nudlemi a knedlíčky
Přidáno před 4 hodinami
Tortilly s obalovanou treskou a tzatziky
Přidáno před 5 hodinami
Velký obdélníkový šachovnicový dort
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Moje novoroční čočka na kyselo
Nadja před 21 minutami
Segedínský guláš
janakrejzarova před 2 hodinami
Palačinky - klasické
janatka před 2 hodinami
Bábovka se strouhanými jablky
Josi_25 před 2 hodinami
Křehká a voňavá kachna jako z asijského bistra
Vašek před 3 hodinami
Salát z mrkve, jablek a citronu
magdalenka před 3 hodinami
Palačinky s jablky
Merylas před 3 hodinami
Polévka z kefíru
Kajkajak před 3 hodinami
Fašiangové šišky
magdalenka před 3 hodinami
Česneková pomazánka babičky Alenky
Ljenka před 3 hodinami
Suroviny:
cibule,
olej,
máslo,
cuketa,
mrkev,
žampióny,
sůl,
pepř mletý,
koření kari,
česnek,
vejce,
sýr gouda,
petrželka,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý,
šťáva citronová,
smetana kysaná,
máslo
Komentáře (4)