Kuskus s květákem

Name: Kuskus s květákem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 125 g kuskusu; vývar podle potřeby; sůl; mletý pepř; 1 mrkev; 1/4 květáku; 2 stroužky česneku; 1 cibule; olej; 1 špetka kari

Kuskus můžeme připravit na mnoho způsobů. Skvěle chutná například v kombinaci s osmaženou cibulkou, květákem a mrkví, dochucený kari kořením a česnekem. Na závěr vše smícháme a zapečeme.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 660 kJ / 397 kcal
Bílkoviny	16,45 g
Tuky	1,95 g
Vláknina	8,61 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	55 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	76,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova. Krok 2: Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek. Krok 3: Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat. Krok 4: Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova.

Jak správně smažit cibuli
Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek.
Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat.
Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

TIP: Jak připravit kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (43× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Kuskus se zeleninou a hlívou ústřičnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danielle18 30 min

Pikantní kuskus s lilkem a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Houbový kuskus Videorecept

Houbový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Kuskus se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kyslikovic

Kuskus se zeleninou na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Juicyk77 35 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 100 min

Vepřové kostky po bratislavsku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 70 min

Marinovaná vepřová plec pečená v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Pečení

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Náhodný recept

Vepřové kousky na kmíně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

MonikaP 90 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Husí prsa s bramborovo-hráškovým pyré

Přidáno před 2 hodinami

Kuřecí sendvič

Přidáno před 8 hodinami

Křupavé wrapy z HF Videorecept

Křupavé wrapy z HF

Přidáno před 8 hodinami

Hermelínová pomazánka se šunkou a pažitkou

Přidáno před 17 hodinami

Pivní sekaná

Přidáno před 17 hodinami

Jahodový mixík

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

RubyRom 9. 3. 2024 09:05

Marie Svarcova: děkuji, takové jednoduché a lehké jídlo. Kuskus máme rádi.

Marie Svarcova 9. 3. 2024 08:42

dobře jsi navařila

RubyRom 8. 3. 2024 21:52

Bayta: Moc děkuji

Bayta 8. 3. 2024 21:44

Pěkný a jednoduchý recept

Přečtěte si

Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak na maggi z libečku jen ze dvou ingrediencí: Skvěle dochutí nejen polévky a hlavně je zcela bez chemie

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat Hodnocení 166×

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat

Nekynuté koláčky ze tří ingrediencí: Jsou úžasně vláčné, skvěle chutnají s povidly a zvládnete je udělat za chviličku

Retro okénko: Vanilkový Mixar byl za 2,70 Kčs. Používal se na výrobu zmrzliny a koktejlů a děti jej jedly rovnou ze sáčku

Country pečený bůček na kysaném zelí: Dokonale sladěná chuť dozlatova pečeného masa s kysaným zelím nemá chybu

15 receptů na rychlá dětská jídla aneb jak rychle nasytit hladové děti

Nejnovější články

Country pečený bůček na kysaném zelí: Dokonale sladěná chuť dozlatova pečeného masa s kysaným zelím nemá chybu

Video
Nekynuté koláčky ze tří ingrediencí: Jsou úžasně vláčné, skvěle chutnají s povidly a zvládnete je udělat za chviličku

Retro okénko: Vanilkový Mixar byl za 2,70 Kčs. Používal se na výrobu zmrzliny a koktejlů a děti jej jedly rovnou ze sáčku

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Ovocný jogurťák

danila před 10 minutami

Roláda

Marie F. před 21 minutami

Macecha řezy Videorecept

Majanov před 1 hodinou

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

Libasaba před 1 hodinou

Lahůdkový losos za 10 minut

Lucie1001 před 2 hodinami

Tvarohová bábovka s rozinkami

Capkajda před 2 hodinami

Bábovka s tvarohem

habis před 3 hodinami

Suroviny:
kuskus, vývar masový, sůl, pepř mletý, mrkev, květák, česnek, cibule, olej, koření kari

Naposledy jste si prohlédli

Můj první beránek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

meya.z 65 min

Cuketová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Zdenka +++ 45 min

Minizáviny plněné povidly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 50 min

Bretaňský far

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády Videorecept

Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

dextra 35 min

Kuskus s květákem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Nekynuté koláčky ze tří ingrediencí: Jsou úžasně vláčné, skvěle chutnají s povidly a zvládnete je udělat za chviličku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Nekynuté koláčky ze tří ingrediencí: Jsou úžasně vláčné, skvěle chutnají s povidly a zvládnete je udělat za chviličku