Kuskus s květákem

Name: Kuskus s květákem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 125 g kuskusu; vývar podle potřeby; sůl; mletý pepř; 1 mrkev; 1/4 květáku; 2 stroužky česneku; 1 cibule; olej; 1 špetka kari

Kuskus můžeme připravit na mnoho způsobů. Skvěle chutná například v kombinaci s osmaženou cibulkou, květákem a mrkví, dochucený kari kořením a česnekem. Na závěr vše smícháme a zapečeme.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 660 kJ / 397 kcal
Bílkoviny	16,45 g
Tuky	1,95 g
Vláknina	8,61 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	55 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	76,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova. Krok 2: Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek. Krok 3: Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat. Krok 4: Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova.

Jak správně smažit cibuli
Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek.
Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat.
Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

TIP: Jak připravit kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (43× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Kuskus se zeleninou a hlívou ústřičnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danielle18 30 min

Pikantní kuskus s lilkem a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Houbový kuskus Videorecept

Houbový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Kuskus se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kyslikovic

Kuskus se zeleninou na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Juicyk77 35 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 50 min

Meruňkový koláč na plech

Recept ještě nebyl hodnocen 2,9

RubyRom 75 min

Křehký meruňkový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 70 min

Křehký rybízový koláč se sněhem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 100 min

Šátečkové koláčky s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 70 min

Zapečený květák s těstovinami a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 65 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Pečení

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Náhodný recept

Chleba z naší vesnice

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Smetanová polévka s květákem a kořenovou zeleninou

Přidáno před 2 hodinami

Cukeťák

Přidáno před 4 hodinami

Korejský salát z okurek

Přidáno před 21 hodinami

Tortilly z přebytkového kvásku

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí kousky v domácí Sweet chilli omáčce

Přidáno 17. 7. 2025 07:54:17

Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou

Přidáno 16. 7. 2025 17:24:59

Další recepty

Komentáře (5)

RubyRom 9. 3. 2024 09:05

Marie Svarcova: děkuji, takové jednoduché a lehké jídlo. Kuskus máme rádi.

Marie Svarcova 9. 3. 2024 08:42

dobře jsi navařila

RubyRom 8. 3. 2024 21:52

Bayta: Moc děkuji

Bayta 8. 3. 2024 21:44

Pěkný a jednoduchý recept

RubyRom přidala novou fotografii! 8. 3. 2024 20:16

Přečtěte si

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 92×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat Hodnocení 182×

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 receptů na rychlá dětská jídla aneb jak rychle nasytit hladové děti

Koláčky od tety z Moravy: Nadýchané kynuté koláčky plné másla a tvarohu vydrží vláčné pár dní

Křupavé letní rychlokvašky: Na těchto nakládaných okurkách si pochutnáte už za 48 hodin

Dršťková polévka krok za krokem: Voní paprikou a česnekem a chutná tak, jak si ji pamatujete z dřívějška

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bublanina Videorecept

Bublanina

veronika812 před 3 minutami

Kuřecí řízek s Nivou a jarní cibulkou

Zazie před 18 minutami

Růžičky s tvarohovou náplní

olleg před 36 minutami

Domácí chléb bez hnětení Videorecept

Boxiska před 2 hodinami

Jednoduché langoše Videorecept

Jednoduché langoše

Fitulka před 2 hodinami

Hermelínové kuřecí nudličky

Fitulka před 3 hodinami

Pohanka se smaženou cibulí a slaninou

Krajanekcestovatel před 3 hodinami

Suroviny:
kuskus, vývar masový, sůl, pepř mletý, mrkev, květák, česnek, cibule, olej, koření kari

Kuskus s květákem

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji