Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Name: Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 150 g tilápie; 1 lžíce olivového oleje extra virgin; sůl; 2 vejce; 30 g salátové okurky; 30 g rukoly; 40 g cherry rajčátek

Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 porce

1porce

150 g 150 g tilápie

1 lžíce 1 lžíce olivového oleje extra virgin

sůl

2 2 vejce

30 g 30 g salátové okurky

30 g 30 g rukoly

40 g 40 g cherry rajčátek

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 099 kJ / 502 kcal
Bílkoviny	39,50 g
Tuky	35,48 g
Vláknina	3,05 g
Cholesterol	604 mg
Sodík	395 mg
Sůl	0,87 g
Sacharidy	4,64 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji. Krok 2: Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme. Krok 3: Podáváme se zeleninovou oblohou.

Tilápii osolíme a z obou stran opečeme na oleji.
Vejce dáme do studené vody a přivedeme k varu. Vaříme 8 minut. Zchladíme a oloupeme.
Jak správně uvařit vejce?
Podáváme se zeleninovou oblohou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Tilapie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

suslajda 30 min

Tilápie na rozmarýnu s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 40 min

Tilapie v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Restovaná zelenina, vejce a balkánský sýr (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Zapečená kedlubna s vejci a sýrem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Vepřové kostky po bratislavsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Vepřová pečeně na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 70 min

Chleba z červené čočky (vhodný pro diabetiky typu 2)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 80 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom 50 min

Cibulovo - libečková polévka se svítkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Zobrazit více

Ryby

Oběd
Večeře
Low carb
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 20 minut
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Zelenina
Vaření
Restování

Moje poznámka

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/OYZnR

Náhodný recept

Fofr pizza z toustového chleba

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové sushi

Přidáno před 9 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 10 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno před 19 hodinami

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem

Přidáno 15. 6. 2025 17:17

Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou

Přidáno 15. 6. 2025 17:10

Další recepty

Komentáře (5)

RubyRom 14. 9. 2024 15:37

Marie Svarcova: Děkuji

RubyRom 14. 9. 2024 15:37

Moanka: Moc děkuji

Marie Svarcova 14. 9. 2024 05:50

parádní rybka

Moanka 14. 9. 2024 04:26

To bych si dala… Mňam…

Máš to krásné.

RubyRom přidala novou fotografii! 13. 9. 2024 10:24

Přečtěte si

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

Nejnovější články

Klasická zelňačka: Kysané zelí a brambory jsou základ, kousky masa z voňavých uzených žeber polévku chuťově obohatí

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Švestkové kuličky z tofu

Pomazánka pro pořádné chlapy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivusa 10 min

Pizza šneky k sežrání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lussx3 35 min

Cukrářské jablečné řezy Videorecept

Cukrářské jablečné řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vaclav Fronek 90 min

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrovo-smetanovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RadkaS 25 min

Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (5)

Přečtěte si

Nejnovější články

38 foto Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos