Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pomazánka z cizrny

Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.

Hodnocení receptu je 4,5 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

toprecepty.cz toprecepty.cz

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Pomazánka z cizrny
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 14

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 384 kJ /
1 526 kcal
Bílkoviny86,38 g
Tuky46,30 g
Vláknina138,45 g
Cholesterol 10 mg
Sodík 90 mg
Sůl0,15 g
Sacharidy122,63 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cizrnu vylijeme z konzevy a necháme ji okapat. Krok 2: Pak ji rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citronovou šťávou a olivovým olejem na hladkou kaši. Krok 3: Osolíme, opepříme. Krok 4: Podáváme s chlebem nebo s bagetou.

TIP: Oblíbené recepty z cizrny

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 2. 2008

Poznámka autora toprecepty.cz

Můžeme také použít suchou cizrnu. Zacházíme s ní stejně jako s hrachem nebo fazolemi - necháme ji přes noc namočenou ve studené vodě a potom uvaříme.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (82× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (14 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pomazánka z cizrny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rvp

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pomazánka z cizrny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rvp

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (14)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Monika146 moderátorka 17. 9. 2024 18:46
Snadné, rychlé, levné, zdravé. Vyzkouším ;-)

pajka 20. 1. 2017 18:08
hm...... lepší než humus, ten mě nějak neoslovil. dala jsem majonézu a jogurt napůl. :yes: Velice dobrá i když tak moc zdravá. Jupí :-D

Kačen 17. 4. 2012 19:22
Opravdu vynikající, překvapilo mě to.;-)

Pajaja 24. 2. 2012 11:21
zizala: žížalko, tady u nás je nějaký "divný" Tesco, cizrnu v plechovce tu nemají. . . Mám ji doma sušenou, tak zkusím uvařit a pak prubnout tuto pomazánku. Vůbec si ale její chuť nedokážu představit, tak uvidíme, jestli nebudu zklamaná. :-)

cameira 6. 5. 2011 09:50
cizrnu v konzervě (výrobce bonduelle) jsem koupila v kauflandu. Tuhle pomazánku určitě také vyzkouším.

hubert druhý 5. 5. 2011 14:07
S majonézou je to lepší a také trochu víc česneku

Brigita 17. 12. 2016 10:22
hubert druhý: zkusila jsem to dle vasi rady a je to fakt dobry, urcite doporucuji i když to potom není uz tak zdrave :) :yes:

Petr 17. 9. 2010 15:18
No, už jsem jedl lepší věci - je to chuti mdlé...

zizala zizala moderátorka 2. 9. 2010 12:02
Konzervy cizrny mají běžně v Tescu, občas mají v Lidlu v nabíkové akci cizrnu ve sklenicích, je moc dobrá:-p

Dáša 2. 9. 2010 11:11
Kde se dá sehnat konzerva cizrny? Ze zdravé výživy znám jen suchou cizrnu, ta se musí namáčet.Díky.

Tonyy 13. 1. 2010 17:36
Fak dobry aspon dostanu jednicku z pracovek:-p;-):yes:

Radka 4. 10. 2009 12:19
super

tejaja tejaja přidala nové fotografie! 11. 7. 2009 05:34

Pomazánka z cizrny

Pomazánka z cizrny

Pomazánka z cizrny

Pomazánka z cizrny

veronika 11. 1. 2009 10:21
výborná:-D

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
cizrnová pomazánka, humus z cizrny, cizrnová pomazánka recept, pomazánka humus, humus pomazanka, pomazánka z cizrny humus, cizrnova pomazánka pro děti, recept na humus z cizrny, cizrnová pomazánka s vajíčkem, recept na humus, cizrnová pomazánka humus, recept humus z cizrny, recept humus, recepty s cizrnou, recepty cizrna humus, humus cizrny, vaření cizrny, humus recepty, recept humus cizrna, cizrnová pomazánka-recept

Suroviny:
cizrna, česnek, šťáva citronová, olej olivový, jogurt bílý

Přidat fotografie receptu