Pomazánka z cizrny
Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže. Významná je zejména pro lidi, kteří omezují spotřebu masa. Touto lahodnou pomazánkou zajisté svému tělu prospějete.
Suroviny pro 1 dávka
1 dávka
Nutriční hodnoty
Energie | 6 155 kJ / 1 471 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 81,05 g |
Tuky | 44,97 g |
Vláknina | 138,45 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 44 mg |
Sůl | 0,08 g |
Sacharidy | 117,29 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Můžeme také použít suchou cizrnu. Zacházíme s ní stejně jako s hrachem nebo fazolemi - necháme ji přes noc namočenou ve studené vodě a potom uvaříme.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 1. 2017 19:08
hm...... lepší než humus, ten mě nějak neoslovil. dala jsem majonézu a jogurt napůl. Velice dobrá i když tak moc zdravá. Jupí
17. 12. 2016 11:22
hubert druhý: zkusila jsem to dle vasi rady a je to fakt dobry, urcite doporucuji i když to potom není uz tak zdrave :)
17. 4. 2012 21:22
Opravdu vynikající, překvapilo mě to.
24. 2. 2012 12:21
zizala: žížalko, tady u nás je nějaký "divný" Tesco, cizrnu v plechovce tu nemají. . . Mám ji doma sušenou, tak zkusím uvařit a pak prubnout tuto pomazánku. Vůbec si ale její chuť nedokážu představit, tak uvidíme, jestli nebudu zklamaná.
6. 5. 2011 11:50
cizrnu v konzervě (výrobce bonduelle) jsem koupila v kauflandu. Tuhle pomazánku určitě také vyzkouším.
5. 5. 2011 16:07
S majonézou je to lepší a také trochu víc česneku
17. 9. 2010 17:18
No, už jsem jedl lepší věci - je to chuti mdlé...
2. 9. 2010 14:02
Konzervy cizrny mají běžně v Tescu, občas mají v Lidlu v nabíkové akci cizrnu ve sklenicích, je moc dobrá
2. 9. 2010 13:11
Kde se dá sehnat konzerva cizrny? Ze zdravé výživy znám jen suchou cizrnu, ta se musí namáčet.Díky.
13. 1. 2010 18:36
Fak dobry aspon dostanu jednicku z pracovek
4. 10. 2009 14:19
super
11. 1. 2009 11:21
výborná
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové kousky v zakysaném těstíčku
Přidáno před 7 hodinami
Pomazánka s Feta sýrem a bylinkami
Přidáno před 10 hodinami
Svítek do polévky s medvědím česnekem a parmezánem
Přidáno před 12 hodinami
Květákové kari s malými, drobnými fazolemi v tomatě
Přidáno před 20 hodinami
Sladký kuskus s jablky a vlašskými ořechy
Přidáno před 21 hodinami
Pikantní buřty na pivu a Moravance
Přidáno 17. 3. 2024 17:09
Právě bylo uvařeno:
Zapékané těstoviny
Kamil@ uvařila před 4 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Kamil@ uvařila před 4 hodinami
Vepřové plátky pečené s marinádou
MaminkaVladuska uvařila před 5 hodinami
Kuřecí maso ve sladké chilli omáčce
HolyBee uvařila před 7 hodinami
Šťouchané brambory
Alenka87 uvařila před 8 hodinami
Hradecká pomazánka
Saratice uvařila před 8 hodinami
Bramboračka
Kacasek25 uvařila před 8 hodinami
Cuketový krém s mrkví
annaval uvařila před 8 hodinami
Babiččina drožďová pomazánka
olivka uvařila před 9 hodinami
Rychlé ořechové řezy - hrnkové
Rosvi uvařila před 9 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Sedlácké brambory: Šťavnatost a vůni dodá bůček, chuť speciálně upravené zelí. Na snadné jídlo stačí jen pár ingrediencí
15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů
Gastro glosa: Stane se vítěz Peče celá země Vojta novým Maršálkem? Nabízí se to, ale možná se dočkáme šoku
Další recepty
Tématické fráze: cizrnová pomazánka humus z cizrny cizrnová pomazánka recept pomazánka humus humus pomazanka pomazánka z cizrny humus cizrnova pomazánka pro děti recept na humus z cizrny cizrnová pomazánka s vajíčkem recept na humus cizrnová pomazánka humus recept humus z cizrny recept humus recepty s cizrnou recepty cizrna humus humus cizrny vaření cizrny humus recepty recept humus cizrna cizrnová pomazánka-recept
Suroviny: cizrna, česnek, citron, olej olivový, jogurt bílý
Pomazánka z cizrny
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvp
12 názorů