Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 640 kJ / 153 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,00 g |
| Tuky | 1,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filet z okouna nakrájíme na porce cca 5 x 5 cm, posolíme, pokapeme citronovou šťávou a necháme cca 2 hodiny odležet v chladu.
Krok 2: Do pánve dáme olej a po jeho rozpálení vložíme mražené předsmažené brambory s příchutí koření Country (tzv. americké brambory). Po osmažení brambor do ochuceného oleje od koření z brambor vkládáme na menší kousky nakrájeného okouna.
Krok 3: Osmaženou rybu odložíme na ubrousek, aby ji „opustil“ přebytečný tuk.
Krok 4: V kastrolku si na oříšku másla orestujeme zeleninou směs Malaysia, kterou lehce osolíme a opepříme.
Krok 5: Na talíř si dáme na skus připravenou zeleninovou směs, na kterou pokládáme opečenou rybu, která získala díky koření z oleje po osmažených bramborách velmi lahodnou chuť.
Krok 6: Příloha opečené americké brambory s kořením Country.
Zveřejněno 5. 4. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Moje poznámka
Nilský okoun „MALAYSIA“
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mqjG
Nejnovější recepty
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno před 7 hodinami
Ragú z kachních žaludků se slaninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 7 hodinami
Vánoční košíčky
Přidáno před 8 hodinami
Ihned vláčné kokosky
Přidáno před 10 hodinami
Domácí čokoláda
Přidáno před 11 hodinami
Křehké krajkové rohlíčky podle Kamily Nývltové
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená rolka ze slaniny, sýra a mletého masa
PavlaJ před 1 hodinou
Smažený sýr bez smažení
Tonja před 1 hodinou
Pudinkový likér
Merylas před 2 hodinami
Mandlové rohlíčky (výborné)
shabby před 2 hodinami
Segedínský guláš
LucieDos před 2 hodinami
Houbový guláš s klobásou
Sahula před 3 hodinami
Naložená vepřová kotleta
simonadoly před 4 hodinami
Barevná kuřecí čína
lenka.s.r před 4 hodinami
Časově úsporná tvarohovo-jablečná "hraběnka"
SimonkaMona před 6 hodinami
Hrníčková bábovka
Silvik85 před 6 hodinami
Tématické fráze:
okoun nilský recept,
okoun nilský recepty,
pečený nilský okoun recept,
recept okoun nilsky,
okoun nilský,
nilský okoun recept,
okoun recept,
recept nilský okoun,
recept na okoun nilský,
okoun americký,
nilsky okoun recepty,
nilsky okoun,
recepty okoun nilský,
pečeny okoun,
pečeny okoun,
koření na okouna,
recepty na okouna nilskeho,
okoun na zeleníně,
pečený okoun nilský,
pečený okoun nilský recept
Suroviny:
okoun nilský,
sůl,
citron,
máslo,
směs zeleninová mražená,
brambory
Komentáře (3)