Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 985 kJ / 235 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 26,13 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 0,06 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybí filety omyjeme a osušíme. Osolíme, opepříme, pokapeme šťávou z citronu, zakapeme olivovým olejem a posypeme nadrcenou petrželkou.
Krok 2: Necháme 30 minut v chladu. Po této době obalíme filety v trojobalu (hladké mouce, vejcích s kapkou oleje a ve strouhance, smíchané s nastrouhanou citronovou kůrou, uzenou paprikou a nadrcenou petrželkou).
Smažíme v hluboké pánvi s rozehřátým olejem nebo ve fritovacím hrnci. Krok 3: Zbylý tuk odsajeme kuchyňskou utěrkou a podáváme se salátem.
Smažíme v hluboké pánvi s rozehřátým olejem nebo ve fritovacím hrnci. Krok 3: Zbylý tuk odsajeme kuchyňskou utěrkou a podáváme se salátem.
Zveřejněno 26. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nilský okoun, smažený v chutné strouhance
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5olq
Moje poznámka
Nilský okoun, smažený v chutné strouhance
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5olq
Nejnovější recepty
Ledový banánový koktejl
Přidáno před 2 hodinami
Avokádový salát s rajčaty a citronovou zálivkou
Přidáno před 12 hodinami
Krémová žampionová polévka s kurkumou
Přidáno před 12 hodinami
Strouhaný koláč s ostružinami
Přidáno před 15 hodinami
Vařená slepice na způsob číny
Přidáno před 15 hodinami
Karbanátky z cukety, květáku a uzeného masa
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Hedvika04 před 41 minutami
Domácí rohlíky jako z pekárny
Klaratom před 2 hodinami
Mechový dort (se špenátem)
Zuzana89 před 12 hodinami
Čokoládovo-ostružinový dort
KristynAangela před 12 hodinami
Dušené zelí s cuketou a cibulí
oldboy před 14 hodinami
Chia pudink à la dýňový koláč
Adris před 15 hodinami
Jelítko zapečené v lepenici
Khaled před 15 hodinami
Mořská štika na zelenině
Sahula před 16 hodinami
Cuketové halušky s vejci na slanině
Praevka před 17 hodinami
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 19 hodinami
Tématické fráze:
okoun nilský recepty,
okoun v trojbale,
okoun nilský recept,
okoun nilský v trojobalu,
rizecky z okouna,
okoun nilský,
morsky okoun smazeny,
okoun recept,
file z nilského okouna,
nilsky okoun,
příprava nilského okouna v trojobalu,
okun nilsky smaženy,
okoun jako řízek,
okoun nilský-smažený,
okoun nilský v v trojobalu,
okoun recepty,
priprava okouna,
sumeček nilský recepty,
smažený candát v bylinkové strouhance,
trojobal s uzenou paprikou
Suroviny:
okoun nilský,
sůl mořská,
citron,
olej olivový,
petrželka,
mouka hladká,
vejce,
strouhanka
Komentáře (4)