Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Vareniste.cz

Snadný

• Tady může být vaše fotka :)
• Přidat fotku receptu

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

40 g 40 g ovesných vloček

50 ml 50 ml sójové smetany

hrst hrst borůvek

javorový sirup

asi 1/2 lžičky asi 1/2 lžičky chia semínek

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 159 kJ / 277 kcal
Bílkoviny	6,78 g
Tuky	11,95 g
Vláknina	5,99 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	402 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	32,58 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody. Krok 2: Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat. Krok 3: K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

1. Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody.
2. Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat.
3. K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
   V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 8. 2015

Poznámka autorky Vareniste.cz

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Sladká jídla
• Kaše
• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Borůvkové lívance z podmáslí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

chute-sveta.cz 30 min

Borůvková omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

R.Rose

Borůvkové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucasinka

Borůvkové smoothie s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 5 min

Borůvková marmeláda s chia

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

amdae 45 min

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

chute-sveta.cz 5 min

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 160 min

Marokánky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 30 min

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Jelení kýta na víně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Vareniste.cz 180 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz

Zobrazit více

• Sladká jídla
• Kaše

Předchozí Následující

• Snídaně
• Svačina
• Zdravé recepty
• Vegetariánské recepty
• Recepty do 20 minut
• Snadné recepty
• Rychlé recepty
• Běžný den
• Letní recepty
• Podzimní recepty
• Sváteční recepty
• Lesní ovoce
• Vaření

Předchozí Následující

Moje poznámka

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Houbový šnek se sezamem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kapr na křenu

Přidáno před 5 hodinami

Sváteční vánočka podle Zdeňka Pohlreicha

Přidáno před 12 hodinami

Kokosky ze tří surovin podle Kamily Nývltové

Přidáno před 13 hodinami

Topinamburový krém podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 14 hodinami

Vlašský salát podle ČSN

Přidáno před 14 hodinami

Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní

Přidáno 10. 12. 2025 14:21:35

Další recepty

Komentáře (1)

Přidat komentář

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 13. 8. 2015 11:27

Odpovědět

Přečtěte si

Hodnocení 59×

Jak zpracovat borůvky a připravit je na zimu. Jsou zdravé a chutné

Hodnocení 135×

Znáte bosáky, knedlíky napůl z vařených a syrových brambor? Naučíme vás je vařit

Blbouny plněné trhaným masem podle šéfkuchaře Turnovských pivnic. S dušeným zelím chutnají báječně

Svůj podnik otevřel v Praze před dvěma měsíci a už je v Michelin Guide. Restaurace Parzival slaví úspěch

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Bezchybný pařížský salát podle ČSN: Lahůdku z dob minulých připravíte snadno a rychle, chutí vás úplně dostane

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Svůj podnik otevřel v Praze přede dvěma měsíci a už je v Michelin Guide. Restaurace Parzival slaví úspěch

Michelinské hvězdy rozdány! Obhájila restaurace Field Radka Kašpárka, nejlepší podnik v Česku je ale mimo hlavní město

Řízky z vepřového bůčku: překvapivě šťavnatá pochoutka, která trumfne i klasiku

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Celerová pomazánka s nádechem česneku

Olympus před 21 minutami

Šlehačkové cukroví

KekkyPetra před 23 minutami

Vánočka II

Sojkal před 1 hodinou

Citronové rohlíčky

Terka39 před 1 hodinou

Těstoviny s jednoduchou sýrovou omáčkou a kuřecími kousky (podle Lízy)

VarimAleNeumim před 2 hodinami

Nejlepší nadýchané muffiny

VerunkaBerunka před 2 hodinami

Uherská pěna

Daami před 3 hodinami

Zelňačka z hlávkového zelí

Kajkajak před 5 hodinami

Mandlové laskonky

IRBONA před 5 hodinami

Pudinkové jahodové tyčinky

AnettaP před 5 hodinami

Tématické fráze:
chia kaše recept, kaše z chia semínek, kaše z chia semínek recept, chia kaše, ovesná kaše přes noc, ovesná kaše přes noc z vody, chia kaše domácí, recept kaše z chia semínek, chia kaše recept pres noc, chia kaše recepty, jak uvařit chia kaši, kaše z ovesných vloček chia, vločková kaše s chia, domácí ovesná smetana, domácí ovesná kase se seminkama, chija kase recept, recept chia kaše, chia pudink pres noc, recepty chia kaše, domácí ovesná kaše pres noc

Suroviny:
vločky ovesné, smetana sojová, borůvky, sirup javorový, semínka chia