Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Name: Tvarohový koláč s lískovými oříšky
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 kus
Ingredients: 2 hrnky ovesných vloček (1 hrnek - 250 ml); 500 g měkkého tvarohu (jaroměřického); 3 vejce; 1 sáček vanilkového pudingu (BIO bezlepkový puding); 100 ml mléka; 1 hrst lískových oříšků (nasekaných); 1 lžíce kakaa; 1 lžíce kokosového oleje; stévie (dle chuti)

Připravte zdravější variantu koláče, vhodnou i pro bezlepkovou dietu. Ovesné vločky a lískové oříšky jsou pro takový moučník ideální surovinou. Koláč bude křehký a chutný a zcela jistě si zaslouží hodinku vašeho času na přípravu.

Hodnocení receptu je 4,5 (4×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 kus

1kus

2 2 hrnky ovesných vloček (1 hrnek - 250 ml)

500 g 500 g měkkého tvarohu (jaroměřického)

3 3 vejce

1 sáček 1 sáček vanilkového pudingu (BIO bezlepkový puding)

100 ml 100 ml mléka

1 hrst 1 hrst lískových oříšků (nasekaných)

1 lžíce 1 lžíce kakaa

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje

stévie (dle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 482 kJ / 1 310 kcal
Bílkoviny	89,13 g
Tuky	71,62 g
Vláknina	5,98 g
Cholesterol	863 mg
Sodík	543 mg
Sůl	1,13 g
Sacharidy	74,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy nasypeme ovesné vločky, přidáme 3 bílky, kakao, kokosový olej, mléko a stévii. Krok 2: Všechny suroviny pořádně promícháme a hotové těsto vlijeme do kulaté formy, kterou jsme lehce vymazali kokosovým olejem. Krok 3: V další míse smícháme tvaroh se třemi žloutky, vanilkovým pudingem (nevařeným) a stévií. Krok 4: Tvarohovou směs navrstvíme na vločkové těsto, posypeme nasekanými lískovými oříšky a koláč pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C cca 25-30 minut.

Do mísy nasypeme ovesné vločky, přidáme 3 bílky, kakao, kokosový olej, mléko a stévii.
Všechny suroviny pořádně promícháme a hotové těsto vlijeme do kulaté formy, kterou jsme lehce vymazali kokosovým olejem.
V další míse smícháme tvaroh se třemi žloutky, vanilkovým pudingem (nevařeným) a stévií.
Stévie a jak ji využít na slazení
Tvarohovou směs navrstvíme na vločkové těsto, posypeme nasekanými lískovými oříšky a koláč pečeme v troubě vyhřáté na 190 °C cca 25-30 minut.

TIP: Jak lehce louskat lískové oříšky

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (29× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Bábovka kefírová - s lískovými oříšky a brusinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

BastMetztli 65 min

Drobenkový závin se skořicí a lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Bábovka z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

poslirecept 55 min

Kuličky Rafaello s lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 20 min

Čokoládové kuličky s lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Pomazánka z lískových oříšků

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Eevous 30 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 60 min

Ovesný koláč s jablky a řeckým jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 55 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Mrkvovo-jablečná bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 50 min

Zapečená polenta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa

Zobrazit více

Moučníky
Koláče a buchty

Sváteční recepty
Pečení
Snadné recepty

Moje poznámka

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4PN6

Náhodný recept

Jahodové nic se špaldovým korpusem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 110 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Liptovská pomazánka

Přidáno před 3 hodinami

Tagliatelle s čerstvými houbami a smetanou

Přidáno před 10 hodinami

Vánoční - Brněnské kytičky

Přidáno před 21 hodinami

Kuřecí čína se žampiony

Přidáno 15. 10. 2025 13:00:02

Domácí zelí s mrkví

Přidáno 15. 10. 2025 11:01:01

Dýňový chlebíček

Přidáno 15. 10. 2025 09:00:02

Další recepty

Komentáře (1)

Susa přidala nové fotografie! 20. 1. 2016 09:53

Články s tímto receptem

Hodnocení 12×
Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

Peče celá země: Jak na nejslavnější dort maďarských kaváren Dobos? S našimi radami jej zvládnete jako mistři cukráři

Přečtěte si

Nejlepší jíška do guláše, aby byl hustý tak akorát, voní po oříškách a obě základní suroviny máte doma

Tvarožník pro začátečníky: Naučte se připravit rychlý, vláčný a svěží moučník Hodnocení 17×

Tvarožník pro začátečníky: Naučte se připravit rychlý, vláčný a svěží moučník

Jak vytvarovat knedlíky do perfektního tvaru? Náš videonávod vám poradí Hodnocení 101×

Jak vytvarovat knedlíky do perfektního tvaru? Náš videonávod vám poradí

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Vynikající babiččina fazolačka parádně zahřeje. V bílé verzi se smetanou, česnekem a uzeným je příjemně pikantní

Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky

Jak připravit hedvábně jemnou bramborovou kaši? Jde to i bez másla

Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr Hodnocení 12×

Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

Nejnovější články

Jak připravit hedvábně jemnou bramborovou kaši? Jde to i bez másla

39 foto
Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky

Nejlepší jíška do guláše, aby byl hustý tak akorát, voní po oříškách a obě základní suroviny máte doma

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Segedínský salát podle ČSN Videorecept

Segedínský salát podle ČSN

pavelcicha před 2 hodinami

Ševcovský mls II.

redwinn před 2 hodinami

Piškotový dort s tvarohem a jahodovým želé

Lunaskira před 2 hodinami

Ledvinky na paprice

OK1AMF před 3 hodinami

Sýrovo - kuřecí placičky Videorecept

Sýrovo - kuřecí placičky

Standa67 před 3 hodinami

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta Videorecept

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta

Veruli před 3 hodinami

Halali - zelenina na "svíčkovou" omáčku

Orbitka před 3 hodinami

Znojemská omáčka s vepřovým masem Videorecept

Znojemská omáčka s vepřovým masem

Darwin před 5 hodinami

Pečené gnocchi se žampiony a cibulí

Jan Nemec před 6 hodinami

Dušené zelí s uzeným a cizrnou

Mirrika před 6 hodinami

Tématické fráze:
buchta s lískovými oříšky, koláč s lískovými oříšky, koláč z lískových oříšků, koláč s lískovými ořechy, recept s liskovymi oříšky, kolac z liskovych orechu, kolac se stevii a tvarohem, kolac s orisky a s tvarohem, buchty z lískových ořechů, recept s liskovyma oriskama, lískové oříšky buchta, buchta z lískových oříšků, piškot s lískovými oříšky, řezy s lískovými oříšky, kolace z lískových oříšků, koláč s tvarohem se stévií, koláč z lískových, kolac s z lískových oříšků, kolac s liskovyma orechama, kolac se stévií

Suroviny:
vločky ovesné, tvaroh měkký, vejce, pudink vanilkový, mléko, ořechy lískové, kakao, olej kokosový, stevie

Naposledy jste si prohlédli

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 55 min

Špenátová očka na špejli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

misafikarova 60 min

Margot kuličky Videorecept

Margot kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 30 min

Dědkův kapr - gril

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mirca75 60 min

Afrika řezy Videorecept

Afrika řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

toprecepty.cz 60 min

Tvarohový koláč s lískovými oříšky

Suroviny pro 1 kus

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Hodnocení 12× Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

Přečtěte si

Nejnovější články

39 foto Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 12×
Sirup ze stévie: Připravte si domácí sladidlo, kterým můžete nahradit cukr

39 foto
Loštice žijí tvarůžky. Ochutnáte je tu na langoších i pizze, my jsme vyzkoušeli i tvarůžkovou zmrzlinu a unikátní zákusky