Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Name: Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g mangoldu ( nebo špenátu ); 1 bazalkové tofu; 1 brambor; asi 700 ml mléka; 1 cibule; 3 stroužky česneku; sůl; pepř; olej

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

tejaja

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 4

500 g 500 g mangoldu ( nebo špenátu )

1 1 bazalkové tofu

1 1 brambor

asi 700 ml 700 ml mléka

1 1 cibule

3 stroužky 3 stroužky česneku

sůl

pepř

olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 010 kJ / 719 kcal
Bílkoviny	47,04 g
Tuky	13,80 g
Vláknina	24,24 g
Cholesterol	42 mg
Sodík	743 mg
Sůl	0,70 g
Sacharidy	92,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a cesnak. Pridáme na kocky narezaný zemiak. Osolíme, okoreníme, zalejeme časťou mlieka a varíme 10 minút. Krok 2: Potom vložíme natrhaný mangold (alebo špenát), zalejeme zvyšným mliekom a varíme ďalej 10 minút. Krok 3: Polievku rozmixujeme, podľa chuti dosolíme, dokoreníme. Krok 4: Vložíme na malé kocôčky narezané tofu a necháme prejsť varom (len privedieme k varu, nevaríme).

Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a cesnak. Pridáme na kocky narezaný zemiak. Osolíme, okoreníme, zalejeme časťou mlieka a varíme 10 minút.
Potom vložíme natrhaný mangold (alebo špenát), zalejeme zvyšným mliekom a varíme ďalej 10 minút.
Polievku rozmixujeme, podľa chuti dosolíme, dokoreníme.
Vložíme na malé kocôčky narezané tofu a necháme prejsť varom (len privedieme k varu, nevaríme).

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NBL2

Mangoldová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Mangoldová polévka krémová

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 20 min

Krémová mangoldová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka

Mangoldová pánev s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

tejaja 30 min

Mangoldová polévka s bramborem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 50 min

Mangoldová polévka s kadeřávkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Rajčatový protlak Videorecept

Rajčatový protlak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 150 min

Kečup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 150 min

Zavařená a v troubě pečená rajčata

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 45 min

Švestkové čatní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 75 min

Nakládaná paprika v oleji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

tejaja 50 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Zobrazit více

Polévky
Zeleninové polévky

Oběd
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Slané chutě

Moje poznámka

Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NBL2

Náhodný recept

Ischelske torticky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

adkas 68 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketový sachr

Přidáno před 1 hodinou

Marmeláda z rynglí

Přidáno před 15 hodinami

Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 16 hodinami

Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou

Přidáno před 16 hodinami

Salát z pečených rajčat

Přidáno před 20 hodinami

Rýžová kaše s jablky

Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01

Další recepty

Komentáře (2)

spagetka 20. 2. 2016 08:59

Může být

tejaja přidala nové fotografie! 20. 2. 2016 07:00

Přečtěte si

Bleskurychlý makovo-švestkový chlebíček: Voňavý moučník bez mouky nadchne každého a vydrží vláčný, než ho sníte

Jak na originální segedín podle podle maďarského receptu: Voní klobáskou a česnekem a chutná fantasticky

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Marcipán i falešný marcipán uplatníme při pečení dortů, zákusků, cukroví. Můžeme si vybrat z několika druhů Hodnocení 21×

Marcipán i falešný marcipán uplatníme při pečení dortů, zákusků, cukroví. Můžeme si vybrat z několika druhů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Řecká kuchyně. Co stojí za to ochutnat?

Pivní marináda na grilované maso: Jak ji připravit a jaké koření nesmí chybět Hodnocení 7×

Pivní marináda na grilované maso: Jak ji připravit a jaké koření nesmí chybět

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Rajská z čerstvých rajčat

Onzyx před 10 minutami

Dukátové buchtičky

Jarda1972 před 27 minutami

Buchta Rafaelo Videorecept

Buchta Rafaelo

Alicia8 před 34 minutami

Špenátová polévka s mlékem

Kajkajak před 1 hodinou

Krkovička po farářsku Videorecept

Suroviny:
mangold, tofu bazalkové, brambory, mléko, cibule, česnek, sůl, pepř, olej

Naposledy jste si prohlédli

Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 40 min

Šátečky z kynutého těsta s malinovou marmeládou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jirihyvnar 60 min

Lilek Parmigiana

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Bylinkovo-česnekové kuře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

suslajda

Mrkvové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aadulka

Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno