Mangoldová pánev s tofu

Name: Mangoldová pánev s tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 400 g mangoldu; 500 g brambor; 200 g uzeného tofu; 1 lžička kari; 3 stroužky česneku; kmín; sůl; olej

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

tejaja

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4

400 g 400 g mangoldu

500 g 500 g brambor

200 g 200 g uzeného tofu

1 lžička 1 lžička kari

3 stroužky 3 stroužky česneku

kmín

sůl

olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 031 kJ / 963 kcal
Bílkoviny	55,76 g
Tuky	20,48 g
Vláknina	32,34 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	401 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	124,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a v slanej vode s rascou uvaríme. Potom ich scedíme. Krok 2: Mangold natrháme, podlejeme trochou vody a 5 min podusíme. Potom rozmixujeme, pridáme soľ, kari a prelisovaný cesnak a ešte 5 min dusíme, kým sa nevyparí všetka voda. Krok 3: Na panvicu dáme olej, rozpálime ho, vložíme zemiaky a na kocky narezané tofu a za občasného premiešania opekáme 5 minút dochrumkava. Krok 4: Na panvicu pridáme mangold a premiešame. Necháme ho prehriať. Krok 5: Podávame s kyslou uhorkou alebo čalamádou, prípadne čerstvou zeleninou.

Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a v slanej vode s rascou uvaríme. Potom ich scedíme.
Mangold natrháme, podlejeme trochou vody a 5 min podusíme. Potom rozmixujeme, pridáme soľ, kari a prelisovaný cesnak a ešte 5 min dusíme, kým sa nevyparí všetka voda.
Na panvicu dáme olej, rozpálime ho, vložíme zemiaky a na kocky narezané tofu a za občasného premiešania opekáme 5 minút dochrumkava.
Na panvicu pridáme mangold a premiešame. Necháme ho prehriať.
Podávame s kyslou uhorkou alebo čalamádou, prípadne čerstvou zeleninou.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 4. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangoldová pánev s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EpvN

Koprové špagety z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59

Cuketová pánev se žampiony a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 25 min

Tofu placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nahubnuti 40 min

Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 40 min

Mangoldová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja

Mangoldová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

tejaja 15 min

Zobrazit více

Babiččin perník Videorecept

Babiččin perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 60 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 40 min

Buchty na páře Videorecept

Buchty na páře

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 70 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Brynzová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 20 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Zelenina
Slané chutě
Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Vaření
Dušení
Restování
Snadné recepty
Běžný den
Podzimní recepty
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně

Moje poznámka

Mangoldová pánev s tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/EpvN

Náhodný recept

Slaný dort - dáma

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

ALENAKOS

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Profiterolky s mascarpone krémem, malinami a čokoládou

Přidáno před 35 minutami

Kuřecí paličky a pečené brambory s dýní

Přidáno před 12 hodinami

Poctivý hovězí guláš z trouby

Přidáno před 16 hodinami

Hovězí játra na cibulce se slaninou

Přidáno před 17 hodinami

Hovězí vysoká roštěná s pestem podle Honzy Punčocháře

Přidáno před 17 hodinami

Rychlé brambory s kuřecím masem

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

mysulka 6. 4. 2016 08:16

hosta 4. 4. 2016 07:49

tejaja přidala nové fotografie! 4. 4. 2016 07:13

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Sacher à la Josef vás uchvátí: Maršálek proměnil klasický dort v luxusní a dokonale šťavnatý moučník

Jak ochránit jahody před škůdci: Co funguje na plody, listy i kořeny

Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně

Moučník na neděli: Margotková buchta je snadná a fantasticky chutná. A žádné vajíčko Hodnocení 9×

Moučník na neděli: Margotková buchta je snadná a fantasticky chutná. A žádné vajíčko

Voňavý smrkový sirup a med, to je jarní síla lesa ve sklenici: Právě teď je čas vyrazit na sběr mladých výhonků

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné? Hodnocení 5×

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné?

Dříve jídlo chudých, dnes delikatesa: Připravte si vepřové žaludky s kmínem a smetanou podle starého receptu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vafle z rýžové mouky

AlenaV před 14 minutami

Krupicový dezert s jahodami

Hastroska před 49 minutami

Bezkonkurenční králík Videorecept

Bezkonkurenční králík

jijana před 1 hodinou

Eintopf samotáře Rermora

Slavista62 před 13 hodinami

Zelný eintopf s vepřovým masem

Slavista62 před 13 hodinami

Bábovka s jablíčky

Zuzka1973 před 15 hodinami

Tvarohový krém s chia semínky

Ivana64 před 17 hodinami

Paprika se sýrem pečená

Ivana64 před 17 hodinami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

tereza02 před 17 hodinami

Kuřecí čínské nudle

Limek před 18 hodinami

Tématické fráze:
tofu recepty na pánvi, tofu recept na pánvi, tofu recepty, recepty z tofu, recepty s tofu, recept na tofu, recepty tofu

Suroviny:
mangold, brambory, tofu uzené, koření kari, česnek, kmín celý, sůl, olej

Naposledy jste si prohlédli

Krůtí roláda s uzeným sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

tejaja 90 min

Mangoldová pánev s tofu

Suroviny pro 4

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Voňavý smrkový sirup a med, to je jarní síla lesa ve sklenici: Právě teď je čas vyrazit na sběr mladých výhonků

Anketa Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

13 foto
Voňavý smrkový sirup a med, to je jarní síla lesa ve sklenici: Právě teď je čas vyrazit na sběr mladých výhonků

Anketa
Kynuté rohlíčky jako od babičky: Nadýchané, vláčné a plné tvarohové náplně