 polévka s tofu){kind=small}
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 010 kJ / 719 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,04 g |
| Tuky | 13,80 g |
| Vláknina | 24,24 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 743 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 92,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na troche oleja orestujeme narezanú cibuľu a cesnak. Pridáme na kocky narezaný zemiak. Osolíme, okoreníme, zalejeme časťou mlieka a varíme 10 minút.
Krok 2: Potom vložíme natrhaný mangold (alebo špenát), zalejeme zvyšným mliekom a varíme ďalej 10 minút.
Krok 3: Polievku rozmixujeme, podľa chuti dosolíme, dokoreníme.
Krok 4: Vložíme na malé kocôčky narezané tofu a necháme prejsť varom (len privedieme k varu, nevaríme).
Zveřejněno 20. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Moje poznámka
Mangoldová ( špenátová ) polévka s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NBL2
Nejnovější recepty
Bublanina s hroznovým vínem
Přidáno před 17 minutami
Bůček pečený s meruňkami
Přidáno před 1 hodinou
Banánová bábovka s kakaem a čokoládou
Přidáno před 11 hodinami
Bábovka s kokosem a kokosovým mlékem
Přidáno před 11 hodinami
Makovo-citronové muffiny
Přidáno před 13 hodinami
Kávová bábovka s jablky
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hruškový koláč s tvarohem a drobenkou
markuschka79 před 35 minutami
Cuketová polévka s bramborem a dvěma druhy sýra
bohdana před 11 hodinami
Švestkové řezy s tvarohem
Vendy98 před 13 hodinami
Domácí šunka
[email protected] před 13 hodinami
Banánová bábovka
Zukolka před 13 hodinami
Kynuté bramborové houstičky
jana818 před 14 hodinami
Drožďová pomazánka
o.d před 14 hodinami
Vaječná omeleta s cuketou a kuřecími játry
Kate84 před 15 hodinami
Domácí kuřecí čína
Priserka před 16 hodinami
Pekáček se zapečenou krkovičkou
boxerka69 před 16 hodinami
Tématické fráze:
kukuřičná polévka s dýní,
špenátová polévka tpfu
Suroviny:
mangold,
tofu bazalkové,
brambory,
mléko,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř,
olej
Komentáře (2)