Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 340 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,30 g |
| Tuky | 24,10 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 36,30 g |
Postup přípravy
Po 10 minutách vypneme, plátky scedíme a necháme vychladnout.
Ze studených plátků dobře vymačkáme všechnu tekutinu. Krok 2: Na pánev nalijeme 2 lžíce oleje, necháme rozehřát a sójové plátky z obou stran opečeme dozlatova. Hotové je vyndáme stranou a udržujeme teplé.
Na pánev přidáme lžíci oleje a vsypeme mraženou zeleninovou směs. Necháme ji asi 10 minut restovat, pak zalijeme smetanou, dochutíme lžičkou kari koření a smetanu necháme chvilku zredukovat. Směs dosolíme a můžeme podávat.
Na talíř dáme zeleninovou směs, na ni naklademe opečené plátky a podáváme s rýží.
Zveřejněno 4. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Nejnovější recepty
Křehotiny
Přidáno před 14 minutami
Bramborové stiskance
Přidáno před 4 hodinami
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Přidáno před 4 hodinami
Kotleta s kedlubnovým pyré a opečenou kedlubnou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 5 hodinami
Mexické masové šišky s domácí BBQ omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Vepřová pečeně, květátovo mrkvové pyré a restované houby na másle
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Steakové hranolky
kimlo před 28 minutami
Mrkvový dort
Weju1977 před 52 minutami
Kanellbular - skořicové šneky
Weju1977 před 54 minutami
Jablečný štrúdl z domácího těsta
6jhkrna před 1 hodinou
Ořechová bábovka
Vrca1 před 2 hodinami
Jednoduchý banánový koktejl
Kiki_nka před 3 hodinami
Medovo - jablečné muffiny
maty18 před 3 hodinami
Zapečený sýrový květák
jarekpavlica před 3 hodinami
Panenka pečená v pepřové omáčce
Houmicek před 4 hodinami
Brokolicová polévka
Vlcice72 před 4 hodinami
Tématické fráze:
sójové plátky recept,
sójové platky,
recepty ze sójovyh platku,
sójové platky recepty,
sojove platky se zeleninou,
recepty sojové plátky,
sojové palátky smetana,
recept sójové platky,
recept na sójové plátky,
recepty se sójových plátků,
zredukovat smetanu na pánvi a přidat
Suroviny:
plátky sojové,
bujón zeleninový,
sůl,
pepř,
omáčka sojová,
koření kari,
směs zeleninová čínská,
smetana,
olej
Komentáře (1)