Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 340 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,30 g |
| Tuky | 24,10 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 36,30 g |
Postup přípravy
Po 10 minutách vypneme, plátky scedíme a necháme vychladnout.
Ze studených plátků dobře vymačkáme všechnu tekutinu. Krok 2: Na pánev nalijeme 2 lžíce oleje, necháme rozehřát a sójové plátky z obou stran opečeme dozlatova. Hotové je vyndáme stranou a udržujeme teplé.
Na pánev přidáme lžíci oleje a vsypeme mraženou zeleninovou směs. Necháme ji asi 10 minut restovat, pak zalijeme smetanou, dochutíme lžičkou kari koření a smetanu necháme chvilku zredukovat. Směs dosolíme a můžeme podávat.
Na talíř dáme zeleninovou směs, na ni naklademe opečené plátky a podáváme s rýží.
Zveřejněno 4. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Nejnovější recepty
Rychlá ředkvičková pomazánka
Přidáno před 3 hodinami
Krkovička se zakysanou smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Makovec se švestkovými povidly
Přidáno před 5 hodinami
Křehký koláč s rebarborou
Přidáno před 7 hodinami
Jarní salát s chřestem a jahodami
Přidáno před 7 hodinami
Pizza z cottage a vajec (bez mouky)
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Růžičková kapusta dušená
Kajkajak před 31 minutami
Kuřecí kousky na pórku a paprikách
Danoouch před 51 minutami
Vajíčkový cottage salát
Danoouch před 51 minutami
Masové koule na žampionech
daninako před 57 minutami
Drobenkový koláč
[email protected] před 1 hodinou
Hovězí krk na špeku a kmíně v papiňáku
Zbynek Hladik před 1 hodinou
Hrášková kaše
cadell před 3 hodinami
Pečené třepané brambory
Kratule před 3 hodinami
Voňavá krkovice
Janet.P před 4 hodinami
Zeleninová polévka krémová
Kajkajak před 5 hodinami
Tématické fráze:
sójové plátky recept,
sójové platky,
recepty ze sójovyh platku,
sójové platky recepty,
sojove platky se zeleninou,
recepty sojové plátky,
sojové palátky smetana,
recept sójové platky,
recept na sójové plátky,
recepty se sójových plátků,
zredukovat smetanu na pánvi a přidat
Suroviny:
plátky sojové,
bujón zeleninový,
sůl,
pepř,
omáčka sojová,
koření kari,
směs zeleninová čínská,
smetana,
olej
Komentáře (1)