Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Name: Zeleninový salát s quinoou a olivami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 40 g quinoy; 1 hrst čerstvého polníčku; 1 červená paprika; 1 PL černých oliv; 1 ČL olivového oleje; citronová šťáva

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

40 g 40 g quinoy

1 hrst 1 hrst čerstvého polníčku

1 1 červená paprika

1 PL 1 PL černých oliv

1 ČL 1 ČL olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 305 kJ / 312 kcal
Bílkoviny	8,02 g
Tuky	13,95 g
Vláknina	8,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,37 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy. Krok 3: Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy. Krok 4: Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice. Krok 5: Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Krok 6: Promícháme.

Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou.
Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy.
Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy.
Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice.
Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Promícháme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/zeleninovy-sala...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz 45 min

Salát s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Karolina09

Zeleninový salát s olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

tejaja

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Zobrazit více

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 45 min

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Pikantní hrachová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 120 min

Pečené kuřecí stehno na česneku a tymiánu s brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 90 min

Zobrazit více

Saláty
Zeleninové saláty

Recepty do 100 korun
Zelenina
Večeře
Oběd
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Náhodný recept

Zavářka do polévky - drobení, strouhání Videorecept

Zavářka do polévky - drobení, strouhání

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

sindel.b 2 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Točená vaječná omeleta Videorecept

Točená vaječná omeleta

Přidáno před 3 hodinami

Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou

Přidáno před 12 hodinami

Cuketové sushi

Přidáno před 15 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 16 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno 16. 6. 2025 08:27

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Další recepty

Komentáře (1)

LuciePe přidala nové fotografie! 5. 1. 2017 12:37

Přečtěte si

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Cikánské kuře: Krásně šťavnaté, provoněné bazalkou a pečené v jednom pekáči s brambory je výbornou obměnou klasiky

Zjišťovali jsme, jak v Brně vypadá dubajské šílenství: Luxusní makronka nadchla, kobliha za 109 Kč by zasloužila lepší péči

Známý zubař Roman Šmucler varuje: Pozor na smoothie, chipsy a čištění zubů hned po jídle, zbytečně si škodíte

Zelňačka z kuchařky Jiřiny Bohdalové: Voní česnekem a houbami a s klobáskou chutná fantasticky

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 113×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky Hodnocení 7×

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky

Nejnovější články

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

Jak připravit nakládané ředkvičky: Sladkokyselý nálev jim dodá super svěží chuť a zmírní jejich pikantnost

13 foto
Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Křehký koláč s nektarinkami

MajdaTrajda před 29 minutami

Žampionový krém Videorecept

Žampionový krém

blanka12 před 40 minutami

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

jalamo před 2 hodinami

Jihočeský kynutý koláč

Evculina84 před 2 hodinami

Luxusní a rychlý makovník Videorecept

Luxusní a rychlý makovník

Amona před 3 hodinami

Rýžový nákyp s broskvemi

Yennefer1 před 4 hodinami

Jahodové muffins

kahus308 před 4 hodinami

Švestkové kuličky z tofu

Ivanka Rohacova před 7 hodinami

Rychlé kuřecí rizoto pro začátečníky

Kohoutova před 7 hodinami

Špenátová polévka Videorecept

Špenátová polévka

brtna před 13 hodinami

Tématické fráze:
salát s quinoou, teplý zeleninový salát s s quinoou, zeleninový salát s olivami, salát s quinou recepty, zeleninový salát s quinoiou, salát z quinoy, salát z quinoy s fazolemi, zeleninovy salat, recept salát s quinoou, saláty s quinoou

Suroviny:
quinoa, polníček, paprika čerstvá červená, olivy černé, olej olivový, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Úplně jednoduchý pudink pro děti

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Jituska 20 min

Brokolicová a lososová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tiktak

Králík na šalvěji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Fazolkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

magdalenka

Jogurtové lívance s borůvkovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Madla Novak 30 min

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky LuciePe

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

13 foto
Famózní tvarůžková směs na topinky od Ostravskeho Gastrošefa: Pikantní a výrazně vonící pokrm připravíte za chvilku