Krémové cuketové rizoto
Hledáte jednoduchý bezmasý oběd z běžných surovin? Krémové cuketové rizoto spojuje jemnou chuť cukety, smetany a sýra s dokonale uvařenou rýží. Příprava je snadná a výsledkem je lehké jídlo vhodné na oběd i večeři.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 344 kJ / 1 038 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,58 g |
| Tuky | 41,99 g |
| Vláknina | 12,24 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 448 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 144,82 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Cuketu očistíme a nahrubo nastrouháme.
Krok 2: V hlubší pánvi rozehřejeme olivový olej a cibuli na něm osmažíme dosklovita. Přidáme rýži a za stálého míchání ji krátce orestujeme.
Krok 3: Vmícháme nastrouhanou cuketu, krátce ji podusíme a osolíme. Přilijeme část zeleninového vývaru a za občasného míchání dusíme.
Krok 4: Jakmile se tekutina vstřebá, postupně přiléváme další vývar, dokud není rýže měkká.
Krok 5: Nakonec přilijeme smetanu ke šlehání a promícháme.
Krok 6: Rizoto podle chuti dosolíme a ihned podáváme posypané strouhaným sýrem.
Zveřejněno 1. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Krémové cuketové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7q3j
Moje poznámka
Krémové cuketové rizoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/7q3j
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou
Přidáno před 6 hodinami
Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou
Přidáno před 7 hodinami
Roláda s tvarohem a třešněmi
Přidáno před 7 hodinami
Krůtí na karí s cuketou a lilkem
Přidáno před 9 hodinami
Citrusovo-bazalková limonáda
Přidáno před 10 hodinami
Dietní cuketová polévka
Přidáno před 12 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vejce plněná tuňákem
Ljenka před 53 minutami
Králík pečený v kořenové zelenině
OlgaTomkova před 2 hodinami
Nejlepší špenát
Jikarasa před 2 hodinami
Buřtguláš
moravectomasek před 3 hodinami
Sekaná s cuketou a sýrem
Sahula před 3 hodinami
Krkovička po farářsku
[email protected] před 4 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
Hapla před 4 hodinami
Bleskové sýrové bochánky
Jan Nemec před 5 hodinami
Kuřecí prsa s omáčkou s chilli
MilosCz před 5 hodinami
Majonézová hrnkovka
brtna před 8 hodinami
Tématické fráze:
cuketové rizoto,
rizoto s cuketou,
rizoto z cukety,
cuketové rizoto recept,
italské rizoto s cuketou,
cuketové risoto,
cuketové rizoto se smetanou,
cuketova rizoto,
smetanové rizoto s cuketou,
krémové rizoto,
cuketove ryzoto,
cuketový rizoto,
recept cuketove rizoto,
rizoto s cukety,
cuketové rizeto,
rizoto cuketove,
italske cuketove rizoto,
zeleninové rizoto s cuketou,
cuketove kramove rizoto,
rizoto a cuketou
Suroviny:
rýže,
cuketa,
smetana ke šlehání,
olej olivový,
cibule,
vývar zeleninový,
sůl,
sýr strouhaný
Komentáře (2)