Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 872 kJ / 447 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,99 g |
| Tuky | 11,69 g |
| Vláknina | 13,01 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 141 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 65,05 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nastrouháme mrkev a půlku jablka do malého kastrolku. Druhou půlku jablka na krájíme na kostičky a dáme stranou.
Krok 2: Přidáme zbylé ingredience kromě oříškového másla a medu.
Krok 3: Vše promícháme a na mírné ohni vaříme cca 5 minut, aby kaše byla pěkně hustá a mírně lepkavá. Pokud by byla příliš hustá, tak přidejte více mléka.
Krok 4: Kaši dáme do misky, přidáme oříškové máslo, med a zbylé jablíčko. Pokud by byla kaše málo sladká (záleží hodně na sladkosti jablka a mrkve), tak přidáme ještě další med dle chuti.
Zveřejněno 12. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Moje poznámka
Čoko-pohanková kaše s mrkví
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KoMl
Nejnovější recepty
Velikonoční mandlová nádivka
Přidáno před 11 hodinami
Zdravý tvarohový dezert s lesním ovocem
Přidáno před 12 hodinami
Kořeněná míchaná vejce s rajčaty
Přidáno před 13 hodinami
Nadívaná vepřová pečeně
Přidáno před 16 hodinami
Špízy z krkovice se šťávou z výpeku
Přidáno před 16 hodinami
Bylinkový losos na másle s listovým salátem a jablkem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s broskvemi
Vytvarnik před 8 hodinami
Pikantní kuřecí směs s játry a paprikami
Sahula před 9 hodinami
Rizoto z vepřové konzervy
grohana před 9 hodinami
Čočková polévka se zakysanou smetanou
Sahula před 9 hodinami
Indické placky naan z pánve (bez droždí)
teufel před 11 hodinami
Polévka z bílých fazolí a sušených hub
wimra před 12 hodinami
Segedínský salát podle ČSN
kkkkkk před 12 hodinami
Vepřové nudličky na hořčici
kobra0007 před 13 hodinami
Maďarská bramborová polévka
Kajkajak před 14 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
LucyTekk před 14 hodinami
Tématické fráze:
ovesna kase s mrkvi a mlekem,
ovesná kaše
Suroviny:
mrkev,
jablko,
mléko,
skořice,
zázvor,
semínka chia,
máslo,
med,
kakao
Komentáře (4)