Pohanková kaše k snídani - raw

veganotic Kuchařka: veganotic

Dietní recepty , Veganské 4 názory

Suroviny

1 hrnek pohanky
1 hrnek vlašských (či jiných) ořechů
2 zelená jablka zbavená jadřinců a bubáka
pomerančová šťáva z 1 pomeranče
1/3 lžičky mletého kardamomu (opatrně, ať to s ním nepřeženete)
1/2 lžičky mleté vanilky či vanilkového extraktu
Ke kaši:
cokoli, co máte rádi, např.:
čerstvé ovoce
máta
meduňka
ořechy (kokos)
semínka
sušené ovoce
drcené kakaové boby
acai
marmeláda (ideálně čerstvá z chia semínek)
vločky
ořechové máslo
už mě nic dalšího nenapadá
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Pohanku a ořechy dejte do misek, zalijte vodou a nechte přes noc nebo nejméně jednu hodinu máčet. Slijte a propláchněte.

  2. Všechny ingredience dejte do mixéru (jestli používáte ponorný mixér, jablka nakrájejte na menší kousky) a rozmixujte dohladka.

  3. Přendejte spolu s ovocem, ořechy apod. do čistých (ideálně vařící vodou vypláchnutých) dobře uzavíratelných skleniček. Skladujte v lednici.

Poznámka

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 365 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Pohanková kaše k snídani - raw

  • popoluska340 popoluska340

    Teraz som objavila tieto super ranajky.Idem si namocit na zajtra pohanku+ orechy.A budem mat ranajky.

    Odpovědět

  • Iris Iris(neregistrovaný)

    vypadá to dobře,ukládám

    Odpovědět

  • jar11 jar11

    já ukládám také, a také si udělám na svačinku do práce, dobrý nápad

    Odpovědět

  • Janka 46 Janka 46

    To vypada skvele urcite vyzkousim do prace

    Odpovědět

Tématické fráze: raw pohanková kaše raw snídaně kaše ke snídani raw kase kaše k snidani pohanková kaše recept recept raw pohanková kaše raw pohanková kaše s ořechy pohanková kaše raw dietni pohankova kase kaše na snídani pohaková snídaně raw pohanková kaše recept raw snídaně recepty s fotkou kase na snidani recepty ořechy k snídani raw kase recept pohanka kase raw pohanková kaše přes noci raw kaše z pohanky