Mrkvová ovesná kaše
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 083 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,39 g |
| Tuky | 6,51 g |
| Vláknina | 6,70 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev a jablko nastrouháme na jemno. Banán rozmačkáme.
Krok 2: Vločky smícháme s tvarohem a semínky, oříšky... přidáme banán, jablko a mrkev.
Krok 3: Naředíme vodou, protože semínka i vločky se nacucnou, tak ať z toho nemáme nějakou kejdu, která bude jak beton :D.
Krok 4: Dochutíme skořicí a medem. Pokud chcete, špetička kajenského pepře udělá zajímavý finish.
Zveřejněno 30. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Moje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Nejnovější recepty
Těsto bez vážení na řezy i bublaninu
Přidáno před 9 hodinami
Borůvkovo-banánové muffiny
Přidáno před 11 hodinami
Knedlíková omeleta se šunkou a sýrem
Přidáno před 11 hodinami
Pečený květák z remosky
Přidáno před 11 hodinami
Podzimní buchty s jablky a tvarohem
Přidáno před 13 hodinami
Špekové knedlíky se špenátem
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové kostky s hořčicí
Pavkova1 před 2 hodinami
Krůtí nudličky na kari s pórkem a jablíčkem
OliCe před 6 hodinami
Camping salát podle ČSN
Fatima2 před 7 hodinami
Hrnková bábovka
Deelerka před 10 hodinami
Jihočeský kočičák (lepenice)
Pepajz před 10 hodinami
Bageta / ciabatta
magdalenka před 10 hodinami
Langoše z jogurtu
Curka před 11 hodinami
Křenová omáčka
DanaPr před 11 hodinami
Brownies do hrnečku
Honza_206 před 11 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
Fatima2 před 14 hodinami
Tématické fráze:
mrkvová kase,
orisky mrkev med,
makova ovesna kase s mrkvi a orisky,
mrkvová kaše s banán
Suroviny:
banán,
jablko,
mrkev,
tvaroh,
vločky ovesné,
semínka chia,
otruby,
semínka sezamová,
oříšky,
med,
skořice,
voda
Komentáře (2)