Mrkvová ovesná kaše

Housewife Pauline Kuchařka: Housewife…

Dietní recepty , Ostatní, Redukční 1 názor

Suroviny

1/2 banánu (z druhé jsem si udělala smoothie na ráno)
1 menší jablko
1 mrkev
1/2 vaničky tvarohu
ovesné vločky
chia semínka
otruby
sezamová semínka
oříšky
med
skořice na dochucení
voda na ředění
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Mrkev a jablko nastrouháme na jemno. Banán rozmačkáme.

  2. Vločky smícháme s tvarohem a semínky, oříšky... přidáme banán, jablko a mrkev.

  3. Naředíme vodou, protože semínka i vločky se nacucnou, tak ať z toho nemáme nějakou kejdu, která bude jak beton :D.

  4. Dochutíme skořicí a medem. Pokud chcete, špetička kajenského pepře udělá zajímavý finish.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Mrkvová ovesná kaše

Tématické fráze: mrkvová kase orisky mrkev med makova ovesna kase s mrkvi a orisky mrkvová kaše s banán