Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké proužky. Přidáme na kostičky nakrájenou mandarinku, cukr, sůl. Zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Promícháme.
Krok 2: Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě horká přidáme do salátu a zamícháme.
Krok 3: Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až navrch.
Zveřejněno 3. 3. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Moje poznámka
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/q0jD
Nejnovější recepty
Opilcův kapr
Přidáno před 29 sekundami
Vánočka 3 hodiny kynutá
Přidáno před 6 hodinami
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 20 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno 21. 12. 2025 11:32:02
Babiččina vánočka
Přidáno 21. 12. 2025 10:00:01
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborový kotlík s mletým masem a špenátem
ZandaPanda před 23 minutami
Rybí polévka
tomas.stoklasa před 46 minutami
Vánoční štola z tvarohového těsta
beruna1 před 2 hodinami
Moravanské kuřecí nudličky
wimra před 2 hodinami
Sýrové karbanátky
Slaninova.L. před 2 hodinami
Jahodový likér
Jirka55221 před 4 hodinami
Domácí chleba
Samjda před 4 hodinami
Vánoční věnec
Stefi.f před 8 hodinami
Kokosová očka
Sima1996 před 15 hodinami
Likérové špičky
Sahula před 17 hodinami
Tématické fráze:
salát s naklíčenými semínka,
salat se slunečnice seminky,
recept s naklíčenými semínky,
salát z rukoly se slunečnicovými seminky
Suroviny:
salát ledový,
mrkev,
paprika čerstvá červená,
mandarinky,
rukola,
semínka slunečnicová,
cukr,
šťáva citronová,
sůl
Komentáře (2)