Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Name: Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 5 porcí
Ingredients: 500 g kuřecího masa bez kůže; 600 g dýně; 160 g rýže arborio; 100 g nízkotučného taveného sýra; vývar (podle potřeby); 1 hrst jarní cibulky; sůl; mletý pepř

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 50 min

60 min (10 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku), Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku) — Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

500 g 500 g kuřecího masa bez kůže

600 g 600 g dýně

160 g 160 g rýže arborio

100 g 100 g nízkotučného taveného sýra

vývar (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst jarní cibulky

sůl

mletý pepř

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 477 kJ / 1 548 kcal
Bílkoviny	169,30 g
Tuky	18,99 g
Vláknina	21,04 g
Cholesterol	315 mg
Sodík	1,22 g
Sůl	2,75 g
Sacharidy	165,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi. Krok 2: Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky. Krok 3: Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu. Krok 4: Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem. Krok 5: Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi.
Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky.

Jak očistit dýni
Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu.
Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem.
Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

TIP: Druhy rýže - přehled a tipy na recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 9. 2018

Poznámka autorky Kocmax

https://varimebeztuku.blogspot.com/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (45× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Pečené kuřecí rizoto (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 40 min

Krémové šafránové rizoto se sýrem (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Dýňové rizoto s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Reny2 45 min

Bábovka bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom

Plněné kuřecí karbanátky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Nutrie na "smetaně" (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 90 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Kocmax 15 min

Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kocmax 30 min

Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Rizota
Kuřecí maso
S masem

Dýně
Vaření
Oběd
Večeře
Podzimní recepty
Zimní recepty
Snadné recepty

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Náhodný recept

Meduňkový sirup Videorecept

Meduňkový sirup

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

zizala 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodové noky s čokoládou

Přidáno před 5 hodinami

Žampiónová směs s mrkví a fazolemi

Přidáno před 9 hodinami

Meruňkový nákyp

Přidáno před 10 hodinami

Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu

Přidáno před 11 hodinami

Tuňáková pomazánka s cottage a vejci

Přidáno 19. 6. 2025 16:21

Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou

Přidáno 19. 6. 2025 15:41

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 8. 1. 2024 08:48

znám a je moc dobré

Kocmax přidala novou fotografii! 2. 9. 2018 20:50

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží Hodnocení 53×

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Jaké jsou druhy rýže. Vyberte si tu správnou rýži pro přípravu italského rizota či jídel indické kuchyně Hodnocení 15×

Jaké jsou druhy rýže. Vyberte si tu správnou rýži pro přípravu italského rizota či jídel indické kuchyně

Jak skladovat jahody? Pokud je během dvou dnů neplánujete zpracovat, dejte je zamrazit. To má ale svá pravidla

Cikánské kuře: Krásně šťavnaté, provoněné bazalkou a pečené v jednom pekáči s brambory je výbornou obměnou klasiky

Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech Hodnocení 2×

Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

Jak si poradit s Goliášem? Vyzkoušejte oblíbený dýňový kompot našich babiček s ananasovou příchutí Hodnocení 108×

Jak si poradit s Goliášem? Vyzkoušejte oblíbený dýňový kompot našich babiček s ananasovou příchutí

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů Hodnocení 451×

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jahodovo-jogurtová zmrzlina

Martina68 před 3 hodinami

Domácí Mrkvový dort

Alena Kovarova před 4 hodinami

Vláčný mrkvový dort

Alena Kovarova před 4 hodinami

Blesková polévka s vaječnou jíškou Videorecept

Blesková polévka s vaječnou jíškou

veronikamaskova@email.cz před 6 hodinami

Borůvkový koláč I.

RencaBarca před 7 hodinami

Povidlové šátečky bez kynutí Videorecept

ldislav před 8 hodinami

Zapečené noky s vepřovým masem v hořčičné omáčce

Dagemar před 8 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí rizoto, dýňové rizoto s kuřecím masem, dýnové rizoto, rizoto s kurecim masem, dýňové rizoto recept, dýňové rizoto s kurecim, rizoto bez masa, rizoto s kuřecím kuřecím masem, kuřecí maso, recepty na rizoto, recept dýňové rizoto, recepty bez masa, dynové rizoto bez masa, italské kari rizoto, recepty bez tuku, rizoto bez masa recept, arborio rýže s kuřecím masem recept, rizoto recept z kureciho masa, nizkotucne dýnove rizoto

Suroviny:
maso kuřecí, dýně, rýže arborio, sýr tavený, vývar masový, cibulka jarní, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Světlý kváskový chléb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 70 min

Omládek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Lehká letní snídaně s příchutí banánu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucie95

Těsto na tvarohové ovocné knedlíky podle Romana Pauluse Videorecept

Těsto na tvarohové ovocné knedlíky podle Romana Pauluse

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Dajda 45 min

Krůtí závitky se šunkou a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 60 min

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Suroviny pro 5 porcí

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2× Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3× Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?