Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Name: Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 5 porcí
Ingredients: 500 g kuřecího masa bez kůže; 600 g dýně; 160 g rýže arborio; 100 g nízkotučného taveného sýra; vývar (podle potřeby); 1 hrst jarní cibulky; sůl; mletý pepř

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 50 min

60 min (10 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku), Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku) — Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

500 g 500 g kuřecího masa bez kůže

600 g 600 g dýně

160 g 160 g rýže arborio

100 g 100 g nízkotučného taveného sýra

vývar (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst jarní cibulky

sůl

mletý pepř

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 477 kJ / 1 548 kcal
Bílkoviny	169,30 g
Tuky	18,99 g
Vláknina	21,04 g
Cholesterol	315 mg
Sodík	1,22 g
Sůl	2,75 g
Sacharidy	165,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi. Krok 2: Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky. Krok 3: Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu. Krok 4: Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem. Krok 5: Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi.
Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky.

Jak očistit dýni
Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu.
Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem.
Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

TIP: Druhy rýže - přehled a tipy na recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 9. 2018

Poznámka autorky Kocmax

https://varimebeztuku.blogspot.com/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (45× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Pečené kuřecí rizoto (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 40 min

Krémové šafránové rizoto se sýrem (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Dýňové rizoto s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Reny2 45 min

Bábovka bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom

Plněné kuřecí karbanátky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Nutrie na "smetaně" (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 90 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Fazolková omáčka, zjemněná smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 40 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Kocmax 15 min

Rychlá polévka s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 10 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Rizota
Kuřecí maso
S masem

Dýně
Vaření
Oběd
Večeře
Podzimní recepty
Zimní recepty
Snadné recepty

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Náhodný recept

Dukanova dieta - kuřecí curry (kari) salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LidaD

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Švestková nutella s karobem a melasou

Přidáno před 1 hodinou

Borůvkový džem

Přidáno před 4 hodinami

Slaná roláda s mletým a cuketou

Přidáno před 5 hodinami

Borůvkové palačinky s krémem

Přidáno před 6 hodinami

Cuketová marmeláda Videorecept

Cuketová marmeláda

Přidáno před 19 hodinami

Selská polévka s kroupami

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 8. 1. 2024 08:48

znám a je moc dobré

Kocmax přidala novou fotografii! 2. 9. 2018 20:50

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 4×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Jaké jsou druhy rýže. Vyberte si tu správnou rýži pro přípravu italského rizota či jídel indické kuchyně Hodnocení 20×

Jaké jsou druhy rýže. Vyberte si tu správnou rýži pro přípravu italského rizota či jídel indické kuchyně

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny? Hodnocení 4×

Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů Hodnocení 538×

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží Hodnocení 61×

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží

Jak si poradit s Goliášem? Vyzkoušejte oblíbený dýňový kompot našich babiček s ananasovou příchutí Hodnocení 109×

Jak si poradit s Goliášem? Vyzkoušejte oblíbený dýňový kompot našich babiček s ananasovou příchutí

Babiččina spíž: Dokonalá švestková povidla zvládnete uvařit i doma, jsou parádně hustá a voní vanilkou a rumem

Nejnovější články

Jak na skvělý makový koláč se švestkami a bez mouky? Díky tvarohu je vláčný, díky jablkám skvěle šťavnatý

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Jak zahustit rajský protlak. Základem jsou správně vybraná rajčata a trpělivost při vaření, výtečnou chuť zajistí bazalka

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Buši houbová omáčka

Spepik před 18 minutami

🍛 Vezlay Veg Meat Masala Curry Recipe - Catchy Court

catchycourtproduct před 22 minutami

Červená řepa

radbastim před 1 hodinou

Vydatná vločková polévka s česnekem Videorecept

Vydatná vločková polévka s česnekem

m.vanouskova@seznam.cz před 2 hodinami

Brambory zapečené s lilkem, cibulí a rajčaty Videorecept

Brambory zapečené s lilkem, cibulí a rajčaty

Pechova.veronika84 před 3 hodinami

Marmeláda z cukety

janatka před 4 hodinami

Kuřecí plátky v kořeněné omáčce

Koubicka před 15 hodinami

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku Videorecept

Kuřecí stehna pečená s rýží z jednoho pekáčku

k.trojancova před 16 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

MamaHana před 17 hodinami

Kuřecí nudličky v omáčce s hráškem

MamaHana před 17 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí rizoto, dýňové rizoto s kuřecím masem, dýnové rizoto, rizoto s kurecim masem, dýňové rizoto recept, dýňové rizoto s kurecim, rizoto bez masa, rizoto s kuřecím kuřecím masem, kuřecí maso, recepty na rizoto, recept dýňové rizoto, recepty bez masa, dynové rizoto bez masa, italské kari rizoto, recepty bez tuku, rizoto bez masa recept, arborio rýže s kuřecím masem recept, rizoto recept z kureciho masa, nizkotucne dýnove rizoto

Suroviny:
maso kuřecí, dýně, rýže arborio, sýr tavený, vývar masový, cibulka jarní, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 60 min

Pomazánka na topinky z tomatových rybiček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 10 min

Plněný bůček v pomalém hrnci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Jikotka 210 min

Pomazánka ze smažených vajíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

yanull 25 min

Kapustovo-bulgurové placičky Videorecept

Kapustovo-bulgurové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 45 min

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Suroviny pro 5 porcí

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2× Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 4× Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 4×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

9 foto
Máma dvou holčiček vaří rychle a zdravě: Tuhle pizzu z cottage sýra s rajčátky máte do půlhodinky na stole, říká foodblogerka