Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Dýňové rizoto s kuřecím masem připravíme bez přidaného tuku a zjemníme nízkotučným taveným sýrem. Maso opečeme nasucho, rýži postupně podléváme vývarem a s dýní ji uvaříme do měkké, krémové konzistence.

Hodnocení receptu je 4,6 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Kocmax Kocmax

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min + doba odležení rizota (10 minut)

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava, + doba odležení rizota (10 minut))

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku), Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)
Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 477 kJ /
1 548 kcal
Bílkoviny169,30 g
Tuky18,99 g
Vláknina21,04 g
Cholesterol 315 mg
Sodík 1,22 g
Sůl2,75 g
Sacharidy165,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí maso očistíme, nakrájíme na menší kostky, osolíme a opepříme. Dýni omyjeme, rozkrojíme, odstraníme měkký střed se semeny a dužinu nakrájíme na malé kostky. Krok 2: Rozehřejeme nepřilnavou pánev a kuřecí maso na ní bez tuku opékáme přibližně 6–8 minut. Průběžně ho obracíme, aby se opeklo ze všech stran. Hotové maso vyjmeme a odložíme stranou. Krok 3: Do pánve nasypeme rýži arborio a nasucho ji za stálého míchání opékáme přibližně 2 minuty, až začne lehce zlátnout. Krok 4: Rýži podlijeme částí vývaru, mírně osolíme a za častého míchání vaříme přibližně 10 minut. Jakmile se vývar vstřebá, postupně přiléváme další. Krok 5: Přidáme nakrájenou dýni a za častého míchání vaříme dalších 8–10 minut. Podle potřeby postupně přiléváme vývar, dokud není rýže a dýně měkká. Krok 6: Přidáme tavený sýr, opečené kuřecí maso a nakrájenou jarní cibulku. Promícháme a krátce prohřejeme, až se sýr rozpustí a rizoto získá krémovou konzistenci. Ochutnáme a podle potřeby osolíme a opepříme. Krok 7: Rizoto přikryjeme pokličkou a necháme ještě 10 minut dojít. Poté promícháme a podáváme.

TIP: Pokrmy bez tuku

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 9. 2018

Poznámka autorky Kocmax

Další mé recepty: https://varimebeztuku.blogspot.com/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (47× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova Marie Svarcova 8. 1. 2024 07:48
:-)<3:yes::yes: znám a je moc dobré:-K

Kocmax Kocmax přidala novou fotografii! 2. 9. 2018 19:50

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku), Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuřecí rizoto, dýňové rizoto s kuřecím masem, dýnové rizoto, rizoto s kurecim masem, dýňové rizoto recept, dýňové rizoto s kurecim, rizoto bez masa, rizoto s kuřecím kuřecím masem, kuřecí maso, recepty na rizoto, recept dýňové rizoto, recepty bez masa, dynové rizoto bez masa, italské kari rizoto, recepty bez tuku, rizoto bez masa recept, arborio rýže s kuřecím masem recept, rizoto recept z kureciho masa, nizkotucne dýnove rizoto

Suroviny:
maso kuřecí, dýně, rýže arborio, sýr tavený, vývar masový, cibulka jarní, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu

]