Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 883 kJ / 211 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,36 g |
| Tuky | 15,12 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 1,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prsa rozkrojíme podélně, naklepeme, osolíme, posypeme troškou pepře, gril. kořením, rozetřeným česnekem-já dala sušený ze sáčku a tymián sušený, pokapeme sojovou omáčkou. Naskládáme na sebe a necháme proležet chvíli, pak smažíme na oleji.
Krok 2: Na omeletu rozšleháme vajíčka s moukou, soli, troškou vody a smažíme buď na oleji nebo lepší jsou na rozškvařeném špeku. Na omeletu položíme opečené maso a omeletu přehneme. Špenát připravíme podle sebe, jak jsme zvyklí. K tomu vařené brambory.
Zveřejněno 21. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí maso v omeletě se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LPm4
Moje poznámka
Kuřecí maso v omeletě se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LPm4
Nejnovější recepty
Škvarkové pagáčky s kysanou smetanou
Přidáno před 2 hodinami
Vepřové koleno
Přidáno před 6 hodinami
Vánočka s rumem
Přidáno před 7 hodinami
Sýrové jednohubky
Přidáno před 8 hodinami
Houskové knedlíčky do rybí či zvěřinové polévky
Přidáno před 11 hodinami
Topinky podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová panenka s fazolkami a pepřovou omáčkou
PetraPerg před 1 hodinou
Sýrová omáčka
_martakrizk8_ před 1 hodinou
Chalupářská zimní fazolačka
Kajkajak před 2 hodinami
Jablková buchta ááááá
Veronika_1 před 2 hodinami
Veky na chlebíčky originál
magdalenka před 3 hodinami
Špekáčky na černém pivu II
Darwin před 4 hodinami
Špenátové řezy
PetaP před 4 hodinami
Sírovec na kari omáčce
magdalenka před 4 hodinami
Trochu jiný smažený řízek
BinaSa před 4 hodinami
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem
Maestra před 4 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí maso se špenátem,
špenát v omeletě,
kureci se spenatem,
omeleta s kuřecím masem,
recepty kuřecí maso se špenátem,
omeleta se spenatem a kurecim masem,
kuřecí maso v omeletě,
maso v omelete,
recepty kuřecí maso,
omeleta s s kuřecím masem,
omelety se špenátem a kuřecím masem,
recepty z kuřecího masa,
kuřecí směs v omeletě,
omeleta s kuřecím masem a špenátem,
omelete se špenátem,
omeleta s masem,
špenát v omoletě,
maso se špenátem,
špenat s kurecim masem v amoletě,
amoleta se špenátem a kuřecím masem
Suroviny:
prsa kuřecí,
sůl,
pepř,
česnek,
koření grilovací,
tymián,
omáčka sojová,
vejce,
sůl,
mouka hladká,
voda,
špenát,
olej
Komentáře (8)