Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 883 kJ / 211 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,36 g |
| Tuky | 15,12 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 1,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prsa rozkrojíme podélně, naklepeme, osolíme, posypeme troškou pepře, gril. kořením, rozetřeným česnekem-já dala sušený ze sáčku a tymián sušený, pokapeme sojovou omáčkou. Naskládáme na sebe a necháme proležet chvíli, pak smažíme na oleji.
Krok 2: Na omeletu rozšleháme vajíčka s moukou, soli, troškou vody a smažíme buď na oleji nebo lepší jsou na rozškvařeném špeku. Na omeletu položíme opečené maso a omeletu přehneme. Špenát připravíme podle sebe, jak jsme zvyklí. K tomu vařené brambory.
Zveřejněno 21. 1. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí maso v omeletě se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LPm4
Moje poznámka
Kuřecí maso v omeletě se špenátem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LPm4
Nejnovější recepty
Bramborová roláda s uzeným masem
Přidáno před 2 hodinami
Jogurtové boží milosti podle Josefa Maršálka
Přidáno před 4 hodinami
Obrácené řízky se slaninou
Přidáno před 5 hodinami
Nepečené řezy Kinder Maxi King
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí roládky na paprice
Přidáno před 18 hodinami
Žemlovka s karamelovým tvarohem
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ledvinky na smetaně
Sahula před 25 minutami
Ledvinky dušené
Sahula před 28 minutami
Těstoviny z jednoho hrnce s česnekovou omáčkou
Adriakuchti před 2 hodinami
Kefírová buchta - rychlovka
Majenka12 před 2 hodinami
Zelenina na kari (curry)
Indra před 3 hodinami
Rychlá ořechová bábovka
amyla před 4 hodinami
Hovězí roštěná
lunav1 před 4 hodinami
Játrovo - masová směs
Mickey78 před 4 hodinami
Zapečené brambory s hermelínem
ZboSy před 6 hodinami
Čočka na kyselo
rici.cochtan před 13 hodinami
Tématické fráze:
kuřecí maso se špenátem,
špenát v omeletě,
kureci se spenatem,
omeleta s kuřecím masem,
recepty kuřecí maso se špenátem,
omeleta se spenatem a kurecim masem,
kuřecí maso v omeletě,
maso v omelete,
recepty kuřecí maso,
omeleta s s kuřecím masem,
omelety se špenátem a kuřecím masem,
recepty z kuřecího masa,
kuřecí směs v omeletě,
omeleta s kuřecím masem a špenátem,
omelete se špenátem,
omeleta s masem,
špenát v omoletě,
maso se špenátem,
špenat s kurecim masem v amoletě,
amoleta se špenátem a kuřecím masem
Suroviny:
prsa kuřecí,
sůl,
pepř,
česnek,
koření grilovací,
tymián,
omáčka sojová,
vejce,
sůl,
mouka hladká,
voda,
špenát,
olej
Komentáře (8)