Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Pokud fandíte pokrmům se sníženým obsahem sacharidů, přibrzděte u tohoto receptu. Najdete v něm množství zeleniny, sýra a hub v pečené "tortille". Nezapomeňte navrch přidat ještě petrželkový dip se zakysanou smetanou pro chuť.
Suroviny pro 1 kus
koláčová forma
1kus
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 312 kJ / 1 987 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,83 g |
| Tuky | 148,99 g |
| Vláknina | 21,39 g |
| Cholesterol | 1,33 g |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,14 g |
| Sacharidy | 51,72 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji s máslem orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme nastrouhanou cuketu i se slupkou, nastrouhanou mrkev a nakrájené žampiony.
Krok 2: Osolíme a opepříme a orestujeme. Přidáme kari, prolisovaný česnek. Promícháme, odstavíme. Předehřejeme troubu na 180 °C.
Krok 3: Vejce a nastrouhaný sýr vmícháme do cuketové hmoty. Koláčovou formu vymažeme máslem a vlijeme hmotu. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme asi 30 minut.
Krok 4: Petrželku vložíme do mixéru, přidáme olej, česnek, sůl, pepř, citronovou šťávu a kysanou smetanu. Vše rozmixujeme.
Krok 5: Hotovou tortillu podáváme s petrželkovým dipem.
Zveřejněno 1. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBPwW
Moje poznámka
Vaječná tortilla se zeleninou s petrželkovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/BBPwW
Nejnovější recepty
Točená vaječná omeleta
Přidáno před 5 hodinami
Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Cuketové sushi
Přidáno před 17 hodinami
Panenka v kopru
Přidáno před 18 hodinami
Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce
Přidáno 16. 6. 2025 08:27
Hermelín pečený v listovém těstě
Přidáno 15. 6. 2025 17:48
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šneci v pudinku
Ctibor67 před 37 sekundami
Veselý kuřecí plátek
Leren před 21 minutami
Kuřecí nudličky se žampiony
Leren před 22 minutami
Majonézové kuřecí nudličky
Leren před 23 minutami
Pečené nudličky z kapra
Leren před 24 minutami
Zapečený chřest
Leren před 25 minutami
Pikantní vepřová kýta
bonaher před 44 minutami
Pizza bez droždí
Fitulka před 48 minutami
Palačinky s džemem
Fitulka před 48 minutami
Domácí bujón
Fitulka před 49 minutami
Suroviny:
cibule,
olej,
máslo,
cuketa,
mrkev,
žampióny,
sůl,
pepř mletý,
koření kari,
česnek,
vejce,
sýr gouda,
petrželka,
olej olivový,
sůl,
pepř mletý,
šťáva citronová,
smetana kysaná,
máslo
Komentáře (4)