Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Name: Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 1 lžíce extra panenského olivového oleje; 50 g cibule; 2 stroužky česneku; 150 g syrového květáku; 150 g uvařeného kuřecího masa z koster; sůl; mletý pepř; mletá paprika

Pokud vám zbylo vařené kuřecí maso, můžete z něj připravit snadný pokrm, vhodný pro diabetiky. Rizoto z květáku, s kuřecím masem, poslouží jako rychlý dietní oběd, který příjemně zasytí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 35 min

55 min (20 min příprava + 35 min tepelná úprava)

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

1 lžíce 1 lžíce extra panenského olivového oleje

50 g 50 g cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

150 g 150 g syrového květáku

150 g 150 g uvařeného kuřecího masa z koster

sůl

mletý pepř

mletá paprika

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 714 kJ / 410 kcal
Bílkoviny	40,09 g
Tuky	20,98 g
Vláknina	8,56 g
Cholesterol	83 mg
Sodík	127 mg
Sůl	0,36 g
Sacharidy	12,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák. Krok 3: Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Květák nastrouháme nahrubo. Stroužky česneku oloupeme a nasekáme nadrobno.
Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a orestujeme. Poté přidáme maso a nastrouhaný květák.
Osolíme, opepříme, přidáme česnek, a mletou papriku. Malinko podlijeme vodou. Promícháme a krátce orestujeme.

TIP: Co uvařit z květáku?

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Kuřecí karbanátky se sýrem a květáková kaše (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 50 min

Dýně hokaido s kuřecím masem a špenátem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Kuřecí maso s dýní, pórkem a smetanou.(vhodné i pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 45 min

Květákový koláč se šunkou (vhodný pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 75 min

Květákové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hosta

Tvarožník vhodný pro diabetiky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 85 min

Zobrazit více

Vánočka podle Mirky van Gils Slavíkové

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 100 min

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Piškotový dort s tvarohovým krémem vhodný pro žlučníkáře

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 15 min

Dančí guláš s knedlíkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 140 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Kuřecí maso

Oběd
Snadné recepty
Rychlé recepty
Dietní recepty
Běžný den
Restování

Moje poznámka

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/yPmV7

Náhodný recept

Mleté maso s těstovinami z jedné pánve Videorecept

Mleté maso s těstovinami z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Smažená králičí játra

Přidáno před 12 hodinami

Pikantní polévka z paprik

Přidáno před 14 hodinami

Zapečené bulharské brambory

Přidáno před 16 hodinami

Tuňáková pomazánka s avokádem a vejcem

Přidáno před 19 hodinami

Čínské placičky s hovězím masem

Přidáno před 19 hodinami

Pivní guláš z vepřové plece

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RubyRom přidala novou fotografii! 1. 10. 2024 13:15

Přečtěte si

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu Hodnocení 10×

Květnové pranostiky: Po třech zmrzlých je nejvyšší čas na choulostivou zeleninu

Božský vyprošťovák: Francouzskou cibulačku zvládnete připravit i v posilvestrovské kocovině

„Jak na Nový rok, tak po celý rok.“ Co nám prozradí lednové pranostiky o počasí, jídelníčku i průběhu roku

Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Květen v užitkové zahradě: Po třech zmrzlých už může ven i teplomilná zelenina Hodnocení 3×

Květen v užitkové zahradě: Po třech zmrzlých už může ven i teplomilná zelenina

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději Hodnocení 54×

Jak připravit květák? Která jídla z oblíbené zeleniny máme nejraději

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

První republika s Kristinou: Oslavte konec Vánoc tříkrálovým koláčem ze sladkého kynutého těsta podle originálu z Francie

Nejlepší těsto na palačinky i bez vážení surovin: Správnou hustotu těsta poznáte díky snadnému fíglu za 2 vteřiny

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Hrníčková bublanina s kokosem

Jirka55221 před 58 minutami

Kuřecí plátky na houbách

kimil před 1 hodinou

Výborná vánočka z domácí pekárny Videorecept

Výborná vánočka z domácí pekárny

ferda30 před 8 hodinami

Veky tukové

zvon23 před 9 hodinami

Pečené čočkové karbanátky

Sikovnykutil před 9 hodinami

Vánočka Moniky Absolonové Videorecept

Vánočka Moniky Absolonové

Lednicka před 10 hodinami

Teriyaki paličky

martind před 10 hodinami

Domácí vánočka Videorecept

Domácí vánočka

dvorakovaD před 10 hodinami

Cizrnové kari s kokosovým mlékem

Eva_H před 11 hodinami

Dušená rýže v papiňáku

brtna před 12 hodinami

Suroviny:
olej olivový extra virgin, cibule, česnek, květák, maso kuřecí, sůl, pepř mletý, paprika sušená sladká

Naposledy jste si prohlédli

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 55 min

Sójové rohlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen

Okaté fazole se špenátem a dýní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram

Čokoládová poleva s nutellou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lemarti

Brusinkové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mama v kuchyni

Květákové rizoto s kuřecím masem (vhodné pro diabetiky)

Suroviny pro 1 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Tereza Olbrichtová toho od finále Peče celá země stihla hodně: Napsala dvě knížky a nyní se do populární soutěže vrací