Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Name: Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g pohankové mouky (Šmajstrla); 2 vejce; 100 g čerstvého špenátu; 400 ml rýžového mléka; sušená rajčata v oleji (Hradecké delikatesy); 250 g tvarohu; 100 g sýru Feta; slunečnicová semínka; 1 špetka soli; přepuštěné máslo

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min doba tepelné úpravy platí pro postupné smažení palačinek

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava, doba tepelné úpravy platí pro postupné smažení palačinek)

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 144 kJ / 1 707 kcal
Bílkoviny	82,86 g
Tuky	55,02 g
Vláknina	17,40 g
Cholesterol	648 mg
Sodík	2,89 g
Sůl	6,94 g
Sacharidy	211,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mixéru vhodíme opraný špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko a špetku soli. Vznikne nám palačinkové těsto. V případě, že bude těsto moc řídké, přidáme ještě mouku. Krok 2: Z těsta pak na přepuštěném másle smažíme dozlatova z obou stran palačinky. Krok 3: Rozmixováním tvarohu a sýru feta vytvoříme hladký krém. Krok 4: Tímto krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky. Krok 5: Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

Do mixéru vhodíme opraný špenát, vejce a rozmixujeme. Rozmixovanou směs přelijeme do mísy, přidáme mouku, mléko a špetku soli. Vznikne nám palačinkové těsto. V případě, že bude těsto moc řídké, přidáme ještě mouku.
Z těsta pak na přepuštěném másle smažíme dozlatova z obou stran palačinky.
Rozmixováním tvarohu a sýru feta vytvoříme hladký krém.
Tímto krémem pak mažeme hotové palačinky, které posypeme nasekanými sušenými rajčaty a slunečnicovými semínky.
Palačinky zamotáme, rozpůlíme a můžeme podávat.

TIP: Listový špenát v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 15. 10. 2015

Poznámka autorky Susa

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (83× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

micatone 30 min

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Pohankové palačinky se špenátem a ricottou Videorecept

Pohankové palačinky se špenátem a ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 20 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou Videorecept

Pohanková pomazánka se sušenými rajčaty a pažitkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Kapustičky na másle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 60 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Mrkvovo-jablečná bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 50 min

Zeleninový guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 25 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Slané chutě
Vegetariánské recepty
Oběd
Večeře
Běžný den
Zelenina
Česká kuchyně
Recepty do 100 korun
Smažení

Moje poznámka

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/72Xj

Náhodný recept

Rybí filety přikryté zeleninou, dvěma sýry a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohanková kaše s tofu

Přidáno před 4 hodinami

Kakaová pěna s tvarohem

Přidáno před 7 hodinami

Vanilkový máslový korpus

Přidáno před 9 hodinami

Květákové karbanátky s mozzarellou

Přidáno před 11 hodinami

Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem

Přidáno před 13 hodinami

Bramborové taštičky se švestkovými povidly

Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03

Další recepty

Komentáře (3)

KrisZaezemi moderátorka 27. 9. 2025 07:50

Krásně barevný recept! Navíc plný zdravých surovin...určitě vyzkouším.😊

Marie Svarcova 6. 2. 2022 09:01

ty mám také ráda

Susa přidala novou fotografii! 29. 9. 2015 14:42

Články s tímto receptem

Retro vaření s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

Hodnocení 14×
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

7 foto Hodnocení 6×
Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

12 nejlepších receptů na palačinky: Dáte si čokoládové, se špenátem, nebo zapékané se sýrem?

9 foto Hodnocení 138×
Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

Hodnocení 28×
Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

Přečtěte si

Retro vaření s Kristinou: Upečte si na Velikonoce křupavé palmové listy podle 100 let starého receptu

10 skvělých potravin, které můžete jíst od rána do večera a nepřiberete ani kilogram

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho Hodnocení 6×

Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku Hodnocení 28×

Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou Hodnocení 14×

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nejlepší vyprošťovací česnečka Videorecept

Nejlepší vyprošťovací česnečka

Vanous.lukas před 2 hodinami

Kuřecí polévka

Kajkajak před 3 hodinami

Karlovarský knedlík Videorecept

Karlovarský knedlík

Kajkajak před 3 hodinami

Kokosová sváteční bábovka

irenaM před 4 hodinami

Linecké těsto z cukrářského učiliště" pro začátečníky"

Marketa75 před 4 hodinami

Debrecínská hrachová polévka

Mirrika před 4 hodinami

Extra jablkový koláč

Eva_H před 4 hodinami

Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)

VeronikaRob před 5 hodinami

Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec

Masulka1967 před 7 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

FranTisket před 7 hodinami

Tématické fráze:
tncz nova, pohankové palačinky, pohankové palačinky zapečené, spenatove palacinky, pohankové palačinky se špenátem, pohankove kapsy se špenátem, recepty na palačinky s mozzarelou a rajčaty, pohankové palačinky se špenátem a nivou

Suroviny:
mouka pohanková, vejce, špenát čerstvý, mléko rýžové, rajče sušené v oleji, tvaroh, sýr feta, semínka slunečnicová, sůl, ghee

Naposledy jste si prohlédli

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 30 min

Povidla ze švestek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

eva hubova 1740 min

Palačinky s jablky a křupavou drobenkou Videorecept

Palačinky s jablky a křupavou drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

MiskaKulicka 40 min

Kuřecí orzo Videorecept

Kuřecí orzo

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

toprecepty.cz 50 min

Ananasová buchta II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mikklik 50 min

Špenátovo-pohankové palačinky s fetou a sušenými rajčaty

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Články s tímto receptem

Hodnocení 14× Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

7 foto Hodnocení 6× Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

9 foto Hodnocení 138× Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

Hodnocení 28× Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Hodnocení 14×
Jak na palačinky bez mouky? Nahradit ji lze tvarohem, pudinkem i pohankou

7 foto Hodnocení 6×
Co slaného upéct na oslavu? Poradíme vám pár tipů, ale možností je nekonečně mnoho

9 foto Hodnocení 138×
Čím naplnit palačinky, abychom obměnili jídelníček? Na výběr máme náplně sladké i slané

Hodnocení 28×
Palačinky skvěle chutnají se špenátem a sýrem. Můžeme je dokonce zapékat. Vyzkoušejte ty nejlepší recepty na tuto pochoutku

Kvíz
KVÍZ: Tradiční české polévky. Otestujte si, zda víte, kam patří majoránka, které použít houby a jak na jíšku