Lehký dietní bramborový salát
Pokud si chcete místo obyčejných brambor dopřát bohatší přílohu třeba ke smaženým řízečkům, tento lehký bramborový salát bude skvělou volbou. Kromě brambor v něm najdete spoustu barevné zeleniny, vejce a tučná majonézová zálivka je nahrazena jogurtem a olivovým olejem.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 477 kJ / 1 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,00 g |
Tuky | 33,24 g |
Vláknina | 31,14 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 293 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 193,88 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 3. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Moje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Nejnovější recepty
Vepřová plec se špenátem
Přidáno před 5 hodinami
Makovec s hruškami
Přidáno před 10 hodinami
Kachna s medem a jablky
Přidáno před 12 hodinami
Pomazánka z brynzy
Přidáno před 22 hodinami
Fazolový stroganoff se žampiony a cuketou
Přidáno 18. 10. 2025 18:14:36
Hovězí maso na pivě
Přidáno 17. 10. 2025 21:23:34
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dobrá frankfurtská polévka
Jan Nemec před 18 minutami
Pivovarská bašta
oopicka před 1 hodinou
Bratislavská buchta
Wikki před 2 hodinami
Měkké skořicové šneky (Cinnamon rolls)
Verca_recepty před 3 hodinami
Klasické křupavé domácí rohlíky
Sarinkad před 3 hodinami
Celestýnské nudle
Kajkajak před 4 hodinami
Kefírové čokoládové řezy
jjj82 před 6 hodinami
Extra jablkový koláč
Eva_H před 6 hodinami
“Kung Pao” s kuřecím masem a zeleninou
Terina309 před 7 hodinami
Tématické fráze:
lehky bramborovy salat,
zdravý bramborový salát,
dietní saláty,
lehký bramborový salát bez majonézy,
lehký jarní bramborový salát,
dietní bramborový salát bez majonézy,
dietní saláty recepty,
dietni salat,
lehký bramborový salát recept,
bramborovy salat lehky,
bramborový salát recept,
zdravý bramborový salát bez majonézy,
recept na lehký bramborový salát,
bramborový salát recepty,
recept na lehký bramborový salát,
dietní recepty saláty,
bramborový salát podle havlíčka,
recept lehký bramborový salát,
zdravi bramborovy salat,
bramborový salát
Suroviny:
brambory,
okurka salátová,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
ředkvičky,
rajče,
jogurt bílý,
olej olivový,
vejce,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (24)
Klasicky salat z 1 kg brambor + uvedena zelenina s poctivou majonezou (alespon z 200 ml oleje), by byl mnohem vice kaloricky.
A pozor, ne vse zdrave je vzdy dietni
Tonja:
No, je i majonéza bez žloutku, že
https://www.toprecepty.cz/recept/29208-majoneza-be...
Osobně vajíčka neřeším... Potřebuji se zbavit 6kg mandlové mouky (skončil jsem s výrobou makronek
a tam je vajec požehnaně...
Ještě spařenou cibuli a trošku hořčice...