Lehký dietní bramborový salát
Pokud si chcete místo obyčejných brambor dopřát bohatší přílohu třeba ke smaženým řízečkům, tento lehký bramborový salát bude skvělou volbou. Kromě brambor v něm najdete spoustu barevné zeleniny, vejce a tučná majonézová zálivka je nahrazena jogurtem a olivovým olejem.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 477 kJ / 1 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,00 g |
Tuky | 33,24 g |
Vláknina | 31,14 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 293 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 193,88 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 3. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Moje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Nejnovější recepty
Wrapy ze strouhané zeleniny
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí prsa na nektarinkách podle Romana Pauluse
Přidáno před 13 hodinami
Piškotové řezy s pudinkovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 22 hodinami
Domácí Mila oplatky
Přidáno 27. 7. 2025 05:01:03
Kuřecí nudličky v omáčce z fazolek s paprikou a hráškem
Přidáno 26. 7. 2025 18:15:55
Švestkové chutney
Přidáno 26. 7. 2025 14:02:02
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové kostky na kmíně z pomalého hrnce
radekfiala před 1 hodinou
Ovocné tvarohové knedlíky
LuciLucie před 2 hodinami
Kuře pečené v zelenině
trepka před 4 hodinami
Moje řízky naruby
Pecula před 4 hodinami
Koprová omáčka z mléka
LusiPa před 12 hodinami
Rybízová marmeláda do 10 minut
8181bartova před 12 hodinami
Meloun s balkánským sýrem
Lahvacek před 14 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Kajkajak před 14 hodinami
Zapečený hermelínový chleba z horkovzdušné fritézy
tara23 před 15 hodinami
Tématické fráze:
lehky bramborovy salat,
zdravý bramborový salát,
dietní saláty,
lehký bramborový salát bez majonézy,
lehký jarní bramborový salát,
dietní bramborový salát bez majonézy,
dietní saláty recepty,
dietni salat,
lehký bramborový salát recept,
bramborovy salat lehky,
bramborový salát recept,
zdravý bramborový salát bez majonézy,
recept na lehký bramborový salát,
bramborový salát recepty,
recept na lehký bramborový salát,
dietní recepty saláty,
bramborový salát podle havlíčka,
recept lehký bramborový salát,
zdravi bramborovy salat,
bramborový salát
Suroviny:
brambory,
okurka salátová,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
ředkvičky,
rajče,
jogurt bílý,
olej olivový,
vejce,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (24)
Klasicky salat z 1 kg brambor + uvedena zelenina s poctivou majonezou (alespon z 200 ml oleje), by byl mnohem vice kaloricky.
A pozor, ne vse zdrave je vzdy dietni
Tonja:
No, je i majonéza bez žloutku, že
https://www.toprecepty.cz/recept/29208-majoneza-be...
Osobně vajíčka neřeším... Potřebuji se zbavit 6kg mandlové mouky (skončil jsem s výrobou makronek
a tam je vajec požehnaně...
Ještě spařenou cibuli a trošku hořčice...