Lehký dietní bramborový salát
Pokud si chcete místo obyčejných brambor dopřát bohatší přílohu třeba ke smaženým řízečkům, tento lehký bramborový salát bude skvělou volbou. Kromě brambor v něm najdete spoustu barevné zeleniny, vejce a tučná majonézová zálivka je nahrazena jogurtem a olivovým olejem.
Suroviny pro 6 porcí
6porcí
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 477 kJ / 1 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 43,00 g |
Tuky | 33,24 g |
Vláknina | 31,14 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 293 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 193,88 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 3. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Moje poznámka
Lehký dietní bramborový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pzxm
Nejnovější recepty
Losos na smetaně s cuketou podle ČSN
Přidáno před 53 minutami
Cottage sendvič
Přidáno před 2 hodinami
Spaghetti s Lučinou, anglickou slaninou a ředkvičkami
Přidáno před 14 hodinami
Špízy se sýrem a cuketou
Přidáno před 17 hodinami
Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky
Přidáno před 21 hodinami
Salát z pečených paprik
Přidáno před 22 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zbojnický guláš
Slavista62 před 1 hodinou
Malinové řezy
Silvie.Gemini před 2 hodinami
Ananasové řezy s mascarpone
Niconihax před 2 hodinami
Rajčatový salát s Nivou a bazalkou
Mamma před 3 hodinami
Letní zeleninová polévka s fazolkami
PavelLajcok před 4 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Markeeta před 10 hodinami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
JanaPisova před 10 hodinami
Salát z kedlubny, mrkve a ředkviček
Petra970 před 11 hodinami
Domácí kmínový chleba
Petra970 před 11 hodinami
Rybízový jogurtový bezlepkový koláč
verisovakristyna před 12 hodinami
Tématické fráze:
lehky bramborovy salat,
zdravý bramborový salát,
dietní saláty,
lehký bramborový salát bez majonézy,
lehký jarní bramborový salát,
dietní bramborový salát bez majonézy,
dietní saláty recepty,
dietni salat,
lehký bramborový salát recept,
bramborovy salat lehky,
bramborový salát recept,
zdravý bramborový salát bez majonézy,
recept na lehký bramborový salát,
bramborový salát recepty,
recept na lehký bramborový salát,
dietní recepty saláty,
bramborový salát podle havlíčka,
recept lehký bramborový salát,
zdravi bramborovy salat,
bramborový salát
Suroviny:
brambory,
okurka salátová,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
ředkvičky,
rajče,
jogurt bílý,
olej olivový,
vejce,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (24)
Klasicky salat z 1 kg brambor + uvedena zelenina s poctivou majonezou (alespon z 200 ml oleje), by byl mnohem vice kaloricky.
A pozor, ne vse zdrave je vzdy dietni
Tonja:
No, je i majonéza bez žloutku, že
https://www.toprecepty.cz/recept/29208-majoneza-be...
Osobně vajíčka neřeším... Potřebuji se zbavit 6kg mandlové mouky (skončil jsem s výrobou makronek
a tam je vajec požehnaně...
Ještě spařenou cibuli a trošku hořčice...