Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 631 kJ / 629 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,06 g |
| Tuky | 16,38 g |
| Vláknina | 3,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 848 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 79,66 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vše smícháme mixérem kromě šmakouna, ten nakrájíme na kostičky tak 3x3cm, dáme do uzavíratelné misky a přelejeme a necháme tak 4 hodiny v lednici odležet.
Krok 2: Mělo by se to smažit na oleji, ale myslím si, že oleje je tam už až až, tak sem zvolila horkovzdušnou troubu, plech s pečicím papírem a položila kousky šmakouna na to a přelila každou kostku ještě tak 1lžičkou té marinády.
Krok 3: A na 180°C tak 10-15 minut zapékala.
Zveřejněno 29. 9. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Šmakoun v županu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XkLo
Moje poznámka
Šmakoun v županu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XkLo
Nejnovější recepty
Losos v citronové marinádě
Přidáno před 12 hodinami
Vaječná plněná omeleta
Přidáno před 13 hodinami
Míchaná vejce se sýrem a uzeninou
Přidáno před 13 hodinami
Plněné rohlíčky se zakysanou smetanou
Přidáno před 13 hodinami
Šufánky podle Vendy
Přidáno před 14 hodinami
Ananasovo-karamelový dort
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohový koláč s drobenkou
horakova654 před 22 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
Adrienalis před 5 hodinami
Sumec v marinádě
Kajkajak před 7 hodinami
Sójové plátky se žampiony a sýrem
KeyCe před 8 hodinami
Skořicové šneky s krémovou polevou
petrkvitek před 10 hodinami
Vepřová plec v omáčce výrazné chuti
Feros před 11 hodinami
Kuřecí smetanový pekáček
[email protected] před 12 hodinami
Lososová quiche
Vendy98 před 12 hodinami
Andělsky nadýchaný perník
Vendy98 před 12 hodinami
Těstovinový salát s jogurtem
Maki73 před 12 hodinami
Tématické fráze:
jak upravit šmakoun,
uprava šmakouna,
jak se upravuje šmakoun,
šmakoun recepty,
šmakoun dietní recepty,
šmakoun úprava,
marináda na šmakoun,
syrový šmakoun,
jak upravit šmakouna,
co je to šmakoun,
recepty ze šmakouna,
schmakoun uprava,
šmakoun jak upravit,
recept šmakoun plech,
maso z bílku šmakoun,
úprava ze šmakouna,
šmakoun,
co je šmakoun,
šmakoun recept,
šmakoun jako uzená treska
Suroviny:
šmakoun,
bílek,
sůl,
pepř,
koření kari,
koření grilovací,
paprika sušená sladká,
hořčice,
česnek,
olej,
solamyl
Komentáře (8)
Šmakoun je slisovaná bílkovina, která je vyrobena z čistých vaječných bílků. Dá se použít jako maso, ale také jako alternativa sýru. Má srovnatelné množství bílkovin jako maso, ale narozdíl od něj neobsahuje žádný cholesterol. Koupit se již téměř všude (v obchodech zdravé výživy, v hypermarketech) a při vhodné úpravě chutná moc dobře :)