Suroviny
Porce: 1-2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 769 kJ / 423 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,54 g |
| Tuky | 21,08 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 23,80 g |
Postup přípravy
V energetických hodnotách níže není zahrnuto :
- pokud si chceme přilepšit, přidáme nastrouhaný tvrdý sýr
- trošku propasírovaného česneku
- místo kečupu ( hodně lidí by si ho k tomuto jídlu dalo ) použijeme pár lžic bílého jogurtu
Zveřejněno 4. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Moje poznámka
Tofu-tuňákové karbanátky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/44px
Nejnovější recepty
Kotlety s pórkem
Přidáno před 1 hodinou
Pórková polévka se zeleninou a miso pastou
Přidáno před 2 hodinami
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Přidáno před 14 hodinami
Rybí salát s rybičkami z listového těsta
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí kousky s goudou v anglické slanině
Přidáno před 16 hodinami
Květákový krém se sýrovými chipsy
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťavnatý koláč s jablečným tvarohem
barypb před 4 minutami
Kynutý knedlík
pazderka83 před 23 minutami
Čokoládovo-banánové muffiny
PavliSv před 56 minutami
Míchaná vejce
magdalenka před 1 hodinou
Vepřové kotlety s houbami a cherry rajčátky
alca2 před 1 hodinou
Ořechová roláda s banánem
Lenous81 před 1 hodinou
Chocolate Fondant
BarboraTal před 1 hodinou
Rychlé pudinkové řezy
Marta D před 1 hodinou
Ovesno-kokosové sušenky
Alamatej před 2 hodinami
Krémová česnečka
magdalenka před 3 hodinami
Tématické fráze:
tofu karbanátky s tuňákem,
fit recept z tofu,
tunakove karbenatky,
karbanatky z.tofu recepty fit,
tuňákové koláčky,
karbanatky z tofu a tunakem,
tunakovy karbanatek,
karbanátky z tuňáka,
tofu s tuňákem,
karbenatky z tofu a tunakem,
karbanátek z tofu,
tuňákové karbanátky s ovesných vloček,
salat s tunakem a tofu,
tuňákové karbenátky recepty,
karbanatky z toffu apetito,
karbanátky z tofu,
recepty z tuňaka,
cizrnove karbanatky s tunakem,
recept na karbanátky z tuňáka,
recepty z tofu
Suroviny:
tofu,
tuňák ve vlastní šťávě,
vločky ovesné,
cibule,
vejce,
sůl,
pepř
Komentáře (5)
Prodávají se i drcené. ty stačí namočit mlékem a rozčvactat a přepasírovat.