Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 867 kJ / 924 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 79,72 g |
Tuky | 60,24 g |
Vláknina | 0,00 g |
Cholesterol | 1,16 g |
Sodík | 2,40 g |
Sůl | 5,84 g |
Sacharidy | 15,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tvrdý sýr nastrouháme do misky a smícháme s vejci na hustější těstíčko. Směs můžeme ochutit bylinkami, případně nasekanou uzeninou.
Krok 2: Do pečlivě vymazaných a strouhankou vysypaných hrnků rozdělíme polovinu směsi, na ni položíme volitelně buď čtvrtku hermelínu, kousek nivy a nebo tvarůžek.
Krok 3: Navrch rozložíme zbytek sýrové směsi s vejci.
Krok 4: Buď dáme hrnky do pekáčku s vodou a pečeme cca 20-25 minut, nebo dáme na tři minutky do mikrovlnky.
Krok 5: Po zatažení sýru (cca 3 minutky) vyklopíme.
Krok 6: Podáváme s vařenými brambory a zeleninovým salátem.
Zveřejněno 18. 11. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní skorosmažený sýr
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M861
Moje poznámka
Dietní skorosmažený sýr
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/M861
Nejnovější recepty
Mističky z gothaje plněné houbovou smaženicí
Přidáno před 6 hodinami
Dietní kapr s bylinkami připravený v páře
Přidáno před 7 hodinami
Linecký koláč s tvarohem a červenou řepou
Přidáno před 7 hodinami
Slepičí válečky na houbách
Přidáno před 7 hodinami
Škubánky plněné houbovou směsí
Přidáno před 8 hodinami
Zbouchnuté brambory
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Szegedinský guláš
MonkaF před 57 minutami
Bramborová kaše - dokonalá
Kajkajak před 1 hodinou
Vepřové na houbách
Radka61 před 1 hodinou
Dýňové muffiny
Slivci před 3 hodinami
Oříšková bábovka od Marty
4Kala před 4 hodinami
Hruškový koláč s tvarohem
Petik05 před 5 hodinami
Dušená mrkev
Tajemnost před 5 hodinami
Poctivá květáková polévka
oligarda před 6 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
TommyKoci před 6 hodinami
Tématické fráze:
dietní sýr,
syr v mikrovlnce,
smažený sýr v mikrovlnce,
dietní recepty,
sýr,
sýr recept,
dietní kuchařka online,
recepty sýr,
sýr recepty,
smažený sýr bez smažení v mikrovlnce,
dietní recepty bez tuku,
smažený tofu sýr,
smazeni v mikrovlnce,
obrázky sýrů,
dietní recepty video,
dietni hermelin,
dietní rychlé recepty,
recepty ze sýra,
tvarůžky dietní,
smažený sýr bez tuku
Suroviny:
sýr tvrdý,
vejce,
uzenina,
bylinky,
sýr,
máslo,
strouhanka
Komentáře (25)