Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Brokolicové kuře (DlabemeZdrave)

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

DlabemeZdrave DlabemeZdrave

Náročný

Brokolicové kuře (DlabemeZdrave)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie9 731 kJ /
2 326 kcal
Bílkoviny372,13 g
Tuky22,17 g
Vláknina33,40 g
Cholesterol 773 mg
Sodík 836 mg
Sůl1,98 g
Sacharidy142,77 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici rozdělíme na růžičky a vaříme v páře 10 minut. Poté rychle vložíme do ledové vody, abychom zastavili var. Zhruba z půlky růžiček si do misky odřežeme roztřepené konečky, kterými budeme plnit maso. Krok 2: Kuřecí prsa podélně rozkrojíme, ale nesmíme úplně proříznout, rozložíme a vznikne nám dostatečně velká plocha pro náplň, aniž bychom museli naklepávat. Maso osolíme, opepříme, položíme plátkem sýra a doprostřed plátku dáme brokolici. Krok 3: Zavineme, spoje zpevníme párátkem a prudce orestujeme ze všech stran na pánvi. Potom pečeme 30 minut při 200°C. Krok 4: Mezitím si v osolené vodě uvaříme těstoviny. Po upečení maso dáme do alobalu, výpek z masa spolu s vývarem přidáme k brokolici a vše důkladně rozmixujeme. Metličkou opatrně přišleháme jogurt, prohřejeme a můžeme servírovat.
Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 2. 2013

Poznámka autorky DlabemeZdrave

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolicové kuře (DlabemeZdrave)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zl3q

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Brokolicové kuře (DlabemeZdrave)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zl3q

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

DlabemeZdrave DlabemeZdrave přidala novou fotografii! 6. 3. 2013 07:03

Brokolicové kuře (DlabemeZdrave)

aisha 18. 2. 2013 19:11
Pekne kuratko..ja bych pekne nezdrave..:-8:-8..pouzila smetanu..:-D:-D

JanaDorazinova JanaDorazinova 18. 2. 2013 15:33
No, vidíš a já dnes nevěděla, co s kuřetem, tak jsem ho udělala na houbách;-):-p

jarka skrobakova 18. 2. 2013 14:25
:yes::yes::-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
kuře s brokolicí, pečené kuře s brokolicí, kuře zdravě, kuře brokolice, brokolicové smoothie, pečené kuře s s brokolicí, kure a brokolice recepty, recepty kuře a brokolice, kure na brokolici, kuře a brokolice recept, zdravé kuře, kure, brokolice, kuře a brokolice, kure brokolice recept, zdravé recepty kuře, recept kuře a brokolice, recepty kuře brokolice, pečené kuře s brokolicí,, recept kuřecí a brokolice, pečené kuře na brokolici

Suroviny:
prsa kuřecí, brokolice, sýr madeland light, těstoviny grahamové, vývar, jogurt bílý, sůl, pepř

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu