Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jáhlová kaše

Name: Jáhlová kaše
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g jahel; 40 g obilného mléka OvesMilk (sušený nápoj); 600 ml vody; 1 jablko; 1 banán; 30 g tvarohu ke strouhání; 20 g rozinek; 20 g mandlí; skořice

Hledáte inspiraci na snídani, která vás zasytí a dodá energii na celé dopoledne? Jáhlová kaše bude ta pravá. Jáhly jsou plné vitamínů a chutnají po lískových oříšcích. Tato kaše s ovocem a tvarohem, posypaná mandlemi, je rychlou a chutnou dobrotou.

DlabemeZdrave

9 názorů

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

22. 4. 2013 12:53

200 g 200 g jahel

40 g 40 g obilného mléka OvesMilk (sušený nápoj)

600 ml 600 ml vody

1 1 jablko

1 1 banán

30 g 30 g tvarohu ke strouhání

20 g 20 g rozinek

20 g 20 g mandlí

skořice

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 833 kJ / 1 155 kcal
Bílkoviny	31,88 g
Tuky	17,85 g
Vláknina	26,80 g
Cholesterol	5 mg
Sodík	34 mg
Sůl	0,04 g
Sacharidy	203,64 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Jáhly 3x spaříme, aby nebyly nahořklé.
Jak vařit jáhly
Vložíme je do hrnce, zalijeme vodou a přidáme mléko.
Vaříme 10 minut, poté přidáme nakrájený banán a nahrubo nastrouhané jablíčko.
Po 5-10min už bychom měli mít hustou kaši, do které zamícháme rozinky.
Dáme na talíř, posypeme skořicí, nastrouhaným tvarohem a nasekanými ořechy.
Jak oloupat mandle
Upozorňuji, že kaše je velmi málo sladká, takže pokud máte radši sladší snídaně, doslaďte javorovým sirupem či oblíbeným sladem, případně můžete i medem.
Nejlepší recepty na sladké kaše

Poznámka autorky receptu

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Uvařeno (2x)

Přidat do oblíbených (75x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Jáhlová kaše s karamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Jáhlová kaše s mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja

Jáhlová kaše s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 25 min

Načíst další

Přečtěte si

Nedělní snídaně do postele: Udělejte si luxusní kaši, zapečené toasty nebo jemnou omeletu

Dokonalá japonská kaše amasaké: Večer zamícháte, ráno vydatně a zdravě posnídáte

Nebojte se jíst jáhly. Zdravý doplněk jídelníčku, jehož příprava není složitá

Hodnocení 43x

Komentáře

Manelka

17. 5. 2022 18:02

Vařím tuto kaši sobě i manželovi. Je diabetik. Máme ji rádi.

Marie Svarcova

29. 4. 2022 06:40

Majka8

23. 4. 2013 08:52

Určitě uvařím

Dost často vzpomínám na jáhlovou kaši se zelím,vařila mně ji o prázdninách babička,když jsem byla malá,občas na ni mám chuť,ale už se nemám koho zeptat jak se vaří

,bylo to fakt moc dobré a hlavně chutné,zelí bylo takové křupavé,nasládlé,prostě mňamka.